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ショートインターバル+ペース走2026年03月11日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ･･･トレッチ・クロカンビルドアップjog4.8㎞[6'→5'/㎞]・ws×3・300m+200m+100mを2set[r100mjog,sr5'、55･･･- R100RS進捗フォー!2026年03月11日定年からのオートバイいじり夕方まででここまできましたアウターケースの内径傷も ヤスリで丁寧に修正して上下動も問題無し前タイヤを新調するので出かけないで待ってたら届いたのが18:0･･･
- tire bouchon2026年03月10日幹ブログ(EOS R100+RF16mm F2.8 STM)Charles Heidsieck Brut Reserve又々知り合いのフレンチシェフとここでは初･･･
- 季節の台所 凛2026年03月10日幹ブログ(EOS R100+RF16mm F2.8 STM)日曜営業のお店で軽く偵察がてら初見♪ゆずラガーお通し:3品季節のサワー 無農薬柑橘MIX(甘口でした･･･
- メルキュールホテル札幌+GÉRARD BERTRANDN2026年03月10日幹ブログ(EOS R100+RF16mm F2.8 STM)ピーロート・ジャパンさん主催三代目当主ジェラール・ベルトラン氏を迎え~メーカーズディナー、ホテル宴会･･･
- R100RS進捗3 (大失敗)2026年03月10日定年からのオートバイいじり午前中は母と柴犬さやかを連れて八王子道の駅へ午後から作業の続き昨日の手の腫れも引いた のでレースを自転車用のレース圧入工具でセット(斜めに入って苦戦)こ･･･
- ワイン食堂ヒノマル2026年03月10日幹ブログ(EOS R100+RF16mm F2.8 STM)ココノススキノ4F何故か初見♪2番のカバで軽く肩慣らし~(笑)苺 リコッタチーズ 生ハム
- ヴァンクリーフアーペルの新作2026年03月10日多趣味になりたい主婦のブログ･･･ABEL_01_TEXT}ヴァンクリーフ&アーペル Van Cleef&Arpels VCARP7R100 K18PG ラッキース･･･
- 週刊GD良い悪い御判断 & カッコだけ哀しいネ & R100yd✕3回計測?2026年03月09日KISHO director's blogさすがに日曜日は飲まない日、相方も宇都宮お出かけ、何にもしない暇な日曜日・・・ひとり東京はゴルフ侍から始まるTVに集中。翌月曜も昼も外は北風が厳しい日・･･･
- R100RS進捗その22026年03月09日定年からのオートバイいじり有給休暇を使いフォーク２本引き抜いて、案外自転車用のこの工具でインナーレース打ち出せるのでは?と甘く考えてましたが(笑)ほんの数ミリ爪がかかるとこがヘッ･･･
