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挑戦!2026年07月21日swim－kome!･･･(火)中学校up:400×1 IMkick:50×3×2 UWfly/背面fly UWfree/back25sc/pull:75×4(rest15･･･- 会話が続く!リアル旅英語 (35)ブリュワリー「ビールの作り方(2)」2026年06月23日amnn1のブログ･･･ This is where the grains are basically hot steeping to pull the sugar o･･･
- latissimus dorsi2026年07月25日膠原病と障害と筋トレ･･･布とラグマットの洗濯部屋の掃除と片付け12:00gym入り背中2時間肩1時間背中トレの間隔が空いてしまった横からはpulley row 下からはc･･･
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- 七達磨2026年07月22日Faster than Yesterday!!･･･最速タイムをマークしていてグッドだ。フリーの選手は昨日の練習との関連性も見つけられたら素晴らしい。W-Up 500Pull 100×3×2×2 I･･･
- 方程式 ２2026年07月20日Faster than Yesterday!!･･･のが上手い事を再確認。W-Up 500Kick 100×4×75×4+50×4+25×4 FrLoosen 100Pull 25×4×3 IMSw･･･
- 備えあれば嬉しい!:SSS7.15レッスン振り返り!2026年07月16日ちょっと聞いてみよう (野口智博公式ブログ・毎週月曜更新)･･･みてください。 「練習会ありがとうございます。パワー不足を実感しました。以前よりもつようにはなったのですが、150pull、75スイムの予備疲労が･･･
- きょうのジョー(8)2026年07月11日千葉大学体育会水泳部･･･いってしまい情けなくなってしまいました。なんでこうも私はkickで情けなくなってしまうのでしょう。 そんなこんなでpullでしっかり脈上げを行い ･･･
- りょすかる&キティと(っ˘꒳˘c)Zzz…2026年06月30日ゆる~く、てきと~ないのたま♡観察と、ときどきネイル･･･6月29日୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ DEAR MY LOVER from LIVE TOUR PULL UP!୨୧‥∵‥‥∵‥･･･
- トニコン東京公演へ!2026年06月28日静かに、強く、優しく、柔らかく･･･se Jingu Shrine. Dressed in matching happi coats, people pull the sacred ･･･
