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今季初の歩くスキー2026年01月18日カチカチ石器作り･･･ントロウ(３０kg)・・・・１０回×６セット・ランジ・・・・・２５回×６セット・腕立て伏せ・・・２５回×６セット・Plank・・・４分間(昨日より･･･- 朝の日課(Plank~○○へ)2026年01月18日カチカチ石器作り･･･父母や妻が言うだろうことを想像してのやり取りだが。 暖房がなくて寒いが、心はほっこりした感じがする。 ６日続けたPlankを一旦日課から外し、運･･･
- 朝飯前のルーティンに1時間半2026年01月17日カチカチ石器作り･･･では滑りやすいことが分かった。 ペンで書いてみると、横線が幾分安定するように思える。 次回からペンを使おう。 Plank、どことなくきつかった･･･
- 物質の構造2026年01月19日温故知新･･･果⇒光は波と粒子の２重の性格を持つと考える.c : 光速λ : 光の波長ν : 振動数E : energyh : Plank定数 ( = 6.62･･･
- 今日のダイエット2026年01月19日田舎住まいの徒然日記1月19日(月) 良い習慣 募金をする。 number of steps 6,833歩plank 1mm×1setleg ralis 1mm×1s･･･
- Set List Vol.67 - 2025.11.152025年11月16日Metal Daze･･･way6. VISIONS OF ATLANTIS / Armada7. ALESTORM / Walk The Plank8. POWERWOL･･･
- 今日のダイエット2026年01月16日田舎住まいの徒然日記1月16日(金) 良い習慣 良い本を読むlearn number of steps 10,367歩plank 1mm×1setleg ra･･･
- 朝飯前の一仕事2026年01月16日カチカチ石器作り今朝も日課と決めた朝食前のペン字の練習とPlankを行った。 昨日同様の"平勢"。 なぜか真っすぐに書けない。 いつまでもとどま･･･
- 朝食前のペン字練習2026年01月15日カチカチ石器作り今朝はPlankを休んだ。 PCのメールが使えなくなり、プロバイダーやヤマダ電機に問い合わせたり、色々調べたりするのに時間を取られ、Plankをやる気が･･･
- 今日のダイエット2026年01月15日田舎住まいの徒然日記･･･ qualifying language 15mm×1set number of steps 7,178歩plank 1mm×1setle･･･
