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脹脛の張りが一番困る2025年11月19日baobabuの記録･･･グ ラン 26min M5(800m*1) 4.10km 134bpm TE2.8 6:14/3:49pkm rTSS22.0 ラン･･･- 私のワクワク✨⭐✨2025年11月19日mipiseのブログ･･･な人に出会える環境最高だよー😍https://aocam.bpoji.co.jp/p/RQB4pdJRYL1X/PKm72rtjmtihB大みん･･･
- Obsidianを極める:高度な知識管理システム(PKM)の構築 AI記事2025年11月17日ふぐのようす･･･=================== -->【記事目次】Obsidianを極める:高度な知識管理システム(PKM)の構築I. 基礎・環境構･･･
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- 脚上げジョグ再開2025年11月16日baobabuの記録･･･min P3(脚上げジョグ;150min) 20.00km 131bpm TE3.3 7:26/4:38pkm rTSS114.0
- 風邪からの復活練2025年11月15日baobabuの記録･･･ラン 73min M2(T;1km*5) 12.00km 137bpm TE3.8 6:01/3:51pkm rTSS70.0
- 「ピロス杯」第二回に向けて動いてます。2025年11月13日あのころのオチケン･･･なたの「新作落語」 #月間ピロス杯11月 をつけてYoutubeにアップしてくださいー。https://t.co/pKM5hRq8Cb pic.t･･･
- 調子上がってきたのにな2025年11月08日baobabuの記録･･･ラン 73min M2(T;1km*5) 12.00km 137bpm TE3.8 6:01/3:51pkm rTSS70.0
- ちょいお疲れっぽい2025年11月06日baobabuの記録･･･グ ラン 29min M5(800m*1) 4.51km 132bpm TE2.6 6:27/3:31pkm rTSS23.0 ラン･･･
- けーりんと長倉さんの対談 長倉さんが大切にしているもこ。2025年11月06日mipiseのブログ･･･れるよー😍登録進んでみてね💕https://aocam.bpoji.co.jp/p/RQB4pdJRYL1X/PKm72rtjmtih紹介者じ･･･
