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今日ものんちゃんの事、知りたい!１２月７日のTwitter拾い読み2025年12月07日ブログドンキ･･･ァンクラブ月額300円もお知らせした 現場からは以上です#のん pic.twitter.com/3pkm0GzlVr― ももいろの･･･- 脚作りにはなってるらしい2025年12月07日baobabuの記録･･･ 133min M1(Long Jog) 21.00km 134bpm TE4.1 6:17/4:09pkm rTSS107.0
- 違うらしい、、、2025年12月06日baobabuの記録･･･感しました。 ラスト500mでペースアップしたとき、ようやくシューズの性能の一端を感じたもんで、最低でも@4:30pkmで巡航できないとシューズの･･･
- アップに時間が掛かる2025年12月05日baobabuの記録･･･グ ラン 34min S1(400m*1) 5.00km 124bpm TE2.5 6:45/3:32pkm rTSS22.0
- ちょっとだけ気付き2025年12月04日baobabuの記録･･･グ ラン 32min S1(400m*1) 5.00km 137bpm TE2.9 6:18/3:59pkm rTSS28.0 ラン･･･
- いきなり冬到来。。。2025年12月03日baobabuの記録･･･グ ラン 33min S1(400m*1) 5.00km 131bpm TE2.6 6:37/3:33pkm rTSS24.0 ラン･･･
- 停滞気味なペース2025年11月30日baobabuの記録･･･ラン 78min M2(T;1km*5) 13.01km 143bpm TE4.2 5:58/3:44pkm rTSS83.0 --･･･
- 参考資料３３０４2025年11月30日シフル・ド・ノストラダムス･･･pwlEZNki9xLVsKIpjjvhUsZ3--rJcZgG6HIO7Ru3Dgas3ZBq1sqncswU6pkm4CimR704DUcgK･･･
- 今朝はグダグダ2025年11月27日baobabuの記録･･･グ ラン 27min M5(800m*1) 4.20km 131bpm TE2.7 6:18/3:27pkm rTSS20.0 ラン･･･
- 結局、待てずに買ってしまった2025年11月26日baobabuの記録･･･の日。 水曜日の朝も800m*1。昨日の雨で土のグランドが緩いので、今日は舗装路で800m。 3:16@4:05pkm、舗装路だったら4分一桁ペ･･･
