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ダイエットを科学する♪2012年04月15日中村格子オフィシャルブログ「Dr.Kayのきれいのレシピ」Powered by Ameba･･･っと受講生のみなさんに、モニタリングの大切さ、有酸素ゾーンの体感わかってくださったと思います。このほかにも日常でのMETsなど気を付けたいことはた･･･- (^_－)－☆2012年02月07日高橋まりなオフィシャルブログ Powered by Ameba今日はカレーカレーの話を聞くと、食べたくなります笑ならない?昼間ふと自販機を見ると、なつかしのMetsが売っていて買ってしまいました炭酸で一番Metsが･･･
- 糖燃焼!坂道ウォーキングのススメ2011年12月14日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ネルギー消費量の算出方法をご紹介します。最初に必要なことは、消費エネルギーを求めるまでに、酸素摂取量を求める公式とMETsから消費エネルギーを求め･･･
- トレーナーのための計算問題②2011年11月01日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･.酸素摂取量を求める 酸素摂取量 = 133.4×0.2+3.5 = 30.2(ml/kg/分)2.酸素摂取量をMETs換算 30.2 ÷ 3･･･
- 掲載のお知らせ☆「からだにいいこと」12月号2011年10月17日中村格子オフィシャルブログ「Dr.Kayのきれいのレシピ」Powered by Ameba･･･2キロくらい太ってしまった部分を落とすためには毎日少し筋肉を意識するだけで十分。特に立ちながらの「ながらエクサ」はMETS数も多いので、効果的たと･･･
- ダイエット指導者webセミナー⑪2011年06月15日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･針の本がいろいろ出ていまして、その中にある公式にあてはめると出ます。消費カロリーの出し方は表11にあります。体重×METs×時間(×1.05)で消･･･
- ☆ちょこかるびコレクション☆2011年03月24日樋口結花オフィシャルブログ「Sweet Devil」Powered by Ameba･･･\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nカッコイイね－\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nこちらはMets仕様です\r\n\r\n･･･
- 計算ドリル&プログラムデザイン!2011年02月13日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･計算、ダイエットのためのPFCバランス計算、体脂肪を減らすための計画、レジスタンストレーニングの負荷設定、さらにはMETsなどなど、パーソナルトレ･･･
- 運動後に血糖値があがる!?2011年02月11日佐々木由樹オフィシャルブログ｢幸せダイエット｣Powered by Ameba･･･では、細胞が血糖を動員してエネルギーをたくさん作るほどの\r\n効果はない。\r\n\r\n→ストレッチといえば、Metsで「3」。普通歩行と同じ･･･
- ダイエット講習会に行って来た!2011年02月08日SAYUKI オフィシャルブログ「INSIDER INFORMATION」Powered by Ameba･･･ューレシピ例など、即使えるものばかり\r\n\r\n特に新しい知識になったのは、運動生理学。運動の強度"METS"と時間や、そ･･･
