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7/29 クロカン30'(av3'59/km)2025年07月29日800mランナーの練習日誌･･･ニング+メディシン補強※朝に河川敷でアップダウンのある芝生コースでペース走。4'00/km付近目標に走る。一昨日のMDCの疲労は抜けていたので助か･･･- 復帰とJH練。2025年07月29日ゲンの「サブ40への道は年齢との戦い⁈」･･･くジョグが継続できるようになって20日は久しぶりにはちさんとJH練。キロ7くらいで2時間ちょいのLSD。ゲン「先週MDC見に行って来た」はち「本当･･･
- 7/28 ベリーファスト2025年07月28日徒然なるランナーのひとりごと･･･そんなに変わっていない様子。とりあえず今週は3日に2回ずつ走る感じで様子を見ながらにしましょうかね。出られなかったMDCの結果を見ていたけれど、優･･･
- 2025年J1第24節vs福岡、観戦記。2025年07月28日日々此修行也･･･タジアムの外に出ると、レディアを発見。思わず写真に収める。 入場記録を済ませ、MDPを購入して座席に戻る。この日のMDCは金子、MDPの表紙はホイ･･･
- 大阪と言えば!2025年07月27日冒険たろう･･･たろうが残りを食べる羽目に…しまいには『やっぱアイス頼べば良かった』とか言い出した…こいつ… いちごスムージー MDCメタボリック エンナチュラ･･･
- MDC関西❗️❗️2025年07月27日ダイチとミナミのマラソン日記･･･族で出かける事などほとんど無くなります💦ええんよ、それが普通◎いつまでも親にベッタリな方が心配🫤 さて昨日は…MDC関西!!とやらに参加してき･･･
- 7/27 MDC 1000m(2'30")2025年07月27日800mランナーの練習日誌･･･ero pro レース→adizero ambition(2024)・結果 1000m(2'30"6)※MDC関西。京都選手権から近畿選･･･
- 7/27 熱戦2025年07月27日徒然なるランナーのひとりごと･･･か?明日も3 kmくらい走ってみますか。明日は貼り替えの日でもあるので、そのときにどうなっているか分かるでしょう。MDCは出られなかったので、今日･･･
- 中学生、部活弁当。2025年07月27日アラフォーママ キラキラhappy days⭐︎･･･保冷剤がわりにしています。娘、お気に入りのお弁当箱は無印良品のものです。無印良品 洗いやすい弁当箱 約500ml MDC60A1SAmazon(ア･･･
- AIエージェント9選と働き方への影響:2025年7月時点での最新情報2025年07月27日マンダラートのコンテンツ無限発想ツールを創った AIシステム開発会社社長のブログ･･･ 音声で話した内容をAIが整った文章に変換し、執筆中のドキュメントに挿入できます。ルール設定(dcursorsと.mdcファイル): 特定のフォル･･･
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