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寝る前より1キロ減ったw今日のヘルシー朝ごはん~ෆ˚*2025年08月28日エビの部屋✩56歳、158cm45キロを目指す!!･･･い 革楽天市場 豆乳とシェイクしてしばらく置いてドロッドロになってからスプーンで食べると置き換えになりますෆ˚* MDCメタボリック メタボリック･･･- 前田ダンスカンパニー 12周年記念パーティー2025年08月06日ダンススタジオH&Kのブログ･･･加してきました前田ダンスカンパニーといえばブログ‼️枚方市・樟葉の社交ダンススタジオ☆前田ダンスカンパニーのブログMDC_Saori☆さんのブログ･･･
- ラン2025/8/27(キロ340-345で1km×5、MDC3日前)2025年08月27日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･た疾走 痛み、違和感、疲労などラン前:左右親指屈曲しづらいラン中:特になしラン後:左右親指屈曲しづらい 感想MDC Challenge 10･･･
- 【グラビア】江口いちご【黒ビキニ】2025年08月17日★star☆ダイアリー☆彡･･･gram.com/p/DNjZ-QsT1sx/?img_index=1&igsh=MWQwdjZ1bWF1MDc0aA== 江口いちご o･･･
- 1週間ぶりのjog2025年08月25日原田病からの国際マラソン再挑戦!今日、 １週間ぶりにjogしましたぁ えっと、 先週土曜日にMDCで1000m走って、翌日曜日はクロカン100分jog。 その頃から喉に少し違和感があっ･･･
- ラン2025/8/26(キロ415-400で16.5km、精神的な負荷、MDC4日前)2025年08月26日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･々に心拍上がってきたけど、大丈夫、大丈夫、と自信を持って走れたと思う。今日の方が推進を保って楽に走れた。 4日後にMDC Challenge控えて･･･
- 【結果】MDC1000m2025年08月16日あんかけやきそばのラン日記駒沢の競技場で走ってきました。ピーカンでしたが、たった3分の種目なので全然大丈夫。今日の大会はいい感じの活況でした。リザルトです。松竹梅で「梅」目標にし･･･
- 復帰とJH練。2025年07月29日ゲンの「サブ40への道は年齢との戦い⁈」･･･くジョグが継続できるようになって20日は久しぶりにはちさんとJH練。キロ7くらいで2時間ちょいのLSD。ゲン「先週MDC見に行って来た」はち「本当･･･
- MDC ADVANCEとマラソン練習開始2025年08月17日原田病からの国際マラソン再挑戦!昨日、MDC ADVANCEで1000mを走ってきました(^O^)/ その前に、今週の練習を一気に。 今週の練習 8/12火【朝】〇休養【夜】〇･･･
- 木曜 朝練、夕練 金曜 朝練2025年08月14日わが家の日々の出来事･･･00mを3本。36、37、38午後から暑くなりましたので、朝の涼しいうちに練習ができてよかったです土曜は、長女が、MDC ADVANCE Kant･･･
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