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耐乳酸弱&風 3/142026年03月19日yutaro-tf800のブログ･･･レッグプレス225kg3回×1 ブルガリアンスクワット6回×1 左右 サイドレッグレイズ20回×3 左右 +LSD(30分) 競技場砂 6･･･- 3月LSD2026年03月17日為せば成る!久々のLSD忙しさと疲れで、日曜日に１週間ぶりのラン…走れるかしら???超ゆっくり、ジョグで20㌔くらいいければなぁ~重いなぁ~、身体が…春が来てます･･･
- おひさのテンポ 3/132026年03月18日yutaro-tf800のブログ66.2kg体脂肪率16.9%骨格筋率39.9%基礎代謝1602KcalBMI21.4AM いつもの補強 +LSD(30分) ロード1.5k→グリフ･･･
- 板橋シティマラソンの振り返り サブ４を追いかけるのをやめてよかった2026年03月16日ランニングときどきスイムの日記･･･ース。(今回)日々の練習の距離は変わらないが(自然と)キロ6ペース。ロング走は12月上旬湘南国際フル、下旬30キロLSD、年末に30キロ大会。1月･･･
- ABARTH 595 エアロ/ブローオフ/6点ハーネス アップデート( `ー´)ノ2026年03月13日REVEL MOTOR SPORTSのブログ･･･あくまでも普段使いだから軽く」という当初のお話が幻だったかのような状態になっていますが(^o^)/ 次はマフラー?LSD?でご紹介させていただく事･･･
- 【あましんスタジアム外周10㎞ ≒ 62分…少しビルドアップ(Av 6:12/㎞)】2026年03月19日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ので、ソフトな着地とリズミカルなピッチを意識していきたい。集中して走れたことが嬉しい。次回は日を空けて、「15㎞のLSD」 もしくは 「200mス･･･
- 残り数日です。ヤマシゲフィット ４・５月の依頼2026年03月15日ヤマシゲブログ･･･日程を確認ください。２.メールにてデーターをいただきます。３.ヤマシゲFITをお受けいただきます。４.１００kmはLSDでお願いします。３００km･･･
- The Phoenix with Diamondを公開2026年03月15日小説家になろうに投稿を始めた崖っぷちの不死鳥のブログ･･･amonds としたのでは?という曰く付きのシングル。 in the~withの I、T Wが題名に入っているのでLSDを意識したものではないとも･･･
- ウエイト中の怪我には注意⚠️ 3/112026年03月17日yutaro-tf800のブログ･･･1 ダンベルRDL30kg6回×1 ゴブレットスクワット30kg6回×1 ベンチプレス70kg4回×2 +LSD(30分) 競技場砂 6･･･
- 木に登らなかった豚2026年03月18日走れ!ピンクの豚完璧なLSD!完璧なリカバリー!と、ジェミニコーチにおだてられましたが、 ぐ:ジェミニコーチ、昨日火曜日は仕事疲れで、 今日は雨降りのため、走りませ･･･
