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2025-11-13のランニング2025年11月12日シンジ65の徒然草日記･･･距離4.25km タイム52:12 平均ペース 12:18 今日はリカバリー。大分疲れ取れた。週末は台原森林公園にLSD15kmしに行く予定。 ･･･- 雨のランオフ日曜→バランスが崩れてる早朝JOG2025年11月12日フルときどきウルトラマラソン★11/9(日)つくばマラソン14日前今日はLSDをやる予定だが、昨日の夜の時点↓で雨予報もともと2人して体調が良くないので、雨の中走ったら悪化するリスク･･･
- 腸腰筋を鍛えなさい!2025年11月12日KATUのrun修行･･･っているのがありました。お~し!もっとメニューを増やそう!単純な俺で~す今日は3日サイクルで強の練習日。20キロのLSDをするつもりが途中で挫折し･･･
- ミズグチメソッド･ランニングキャンプに参加をしました2025年11月12日いい天気 ~右膝半月板断裂でもフルマラソン完走を証明するブログ~･･･題』 ・上下動ではなくて下動 ・踏み足はダメ ・足が落下するまで待つ ・最初の1歩が大事 ・腕であおる ・キロ８でLSD 宿泊先のALPさんにはお･･･
- 新戦力加入しました2025年11月12日ヘビー級ランナーの１日~今日も大地を揺らせ~･･･時にかかとへの衝撃が大きくなってますもう一足はASICSのグライドライドマックスこれはさすがにスピード系じゃなく、LSDとかリカバリージョグの時用･･･
- デモカー 走行会前作業♪2025年11月12日Kansaiサービス・OFFICIAL BLOG･･･向けて準備中のデモカー(^-^)ノZC33S SWIFT SPORTとGRヤリス Gen2 M/Tエアロとシート、LSDなどなど。。 ･･･
- EG2 CR-XデルソルSiR B16A 5MT 実走行2.6万km!改造多数でお値打ち車!2025年11月11日ゼロファイターオートカスタム･･･ソリッドライトブルーEG6用ゼロファイターストレートマフラー加工にて装着オーリンズDFV車高調にクスコ1.5ウェイLSD&強化クラッチBR･･･
- JO1&INIから新ユニット・JI BLUEが誕生、サッカー日本代表を応援2025年11月11日★heartquake★･･･DbbSWGC9x https://t.co/7gtGxI7Ke6 pic.twitter.com/ZQ2dxT0lSd― サッカーキング (@S･･･
- 2025年11月11日(#^.^#)･･･DbbSWGC9x https://t.co/7gtGxI7Ke6 pic.twitter.com/ZQ2dxT0lSd― サッカーキング (@S･･･
- 30キロLSD やっちまった事2025年11月11日continue･･･末仕事が忙しかったり日曜日雨が降ったりで昨日の時点で今月まだ36キロしか走ってない今日は気持ちを切り替えて嵐山までLSDで30キロ走るつもりで朝8･･･
