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7月前半のランニング記録2026年07月17日matsuのブログ･･･ちゃくちゃ暑くて走るのは翌朝からにしました6日連続で休足7/10(金) 11.5km jog7/11(土) 90分LSD +流し100m×5本流し･･･- 5か月半振りのセット練LSD30kと雨ちゃんお散歩と爪切り2026年07月16日フルときどきウルトラマラソン★7/12(日)今日はLSD昨日のロング走20.52k(avg.4'29"/k)とのセット練こういうセット練は、1/31(土)ロング走30.78･･･
- 昨日と今日2026年08月19日iwc8541さんのブログネタもないし仕事忙しいので乗った記録だけ昨日朝練LSD今日朝練 青木葉峠落石っていうんでしょうか怖いですね。昨日のメニュー今日のメニュー
- 6月走行距離と福岡マラソン落選2026年07月01日走ったらだいぶ人生が楽しいおじさんのブログ･･･に合うことに気付きました。 いやここからペースアップなんて無理だろどうせ失敗レース、ダメ元でやってみるか そこまでLSDを決め込んでいたこともあり･･･
- 高地トレDAY3 飛んで回って2026年08月12日還暦 ランじまい 道中･･･としました。もう故障予防の観点から「セット練」なんて久しくしていませんが、２日前の40km走+明日予定の20km峠LSDとセット練習のつもりです一･･･
- 6月のあなたはゴールドランクでした! 平成初年度の雑感2026年08月02日髙村円淨のブログ･･･考えやらなかっただろう。でもね、私だったら、ミラーはオリジナルへ、ドアバイザーは4枚探し当てて、デフだってOPTのLSDを探し当てたかも知れない。･･･
- 一旦落ち着こう!と自分に言い聞かす2026年07月05日60代。これから始まる自分･･･の休日朝ラン８kmしたあと午後からはジムトレしました急にやる気スイッチが入って、今までしていなかったこと120分 LSDだのペース走だの、トレッド･･･
- 64歳♀◆今日は120分LSD2026年06月29日60代。これから始まる自分･･･.0でした47kg台のこともあれば49近くになることもビミョーな変動は、お通じの量のせいかしらね(/-＼*)今日はLSDの日90分か、できれば12･･･
- 疲労を軽減しつつ距離も踏めて尚且つ鍛えられる2026年08月19日Stay hungry. Stay foolish.･･･帰れたタイミングで外ランしました。ただし明日がポイント練習の予定(まあ仕事次第ですが、、、)疲労は極力残さんようにLSDペースに収めた。 LSDペ･･･
- 【RD2.0】お子様号のフロントセッティング2026年06月21日まさを@ORFのラジドリな話(O'sRacingFactory)･･･カーマンとトーを弄って抵抗の少なそうな所を探った訳ですが『【RD2.0】1/2の熟考なトー変化』TT-02の機械式LSDにのめり込みすぎてRD2.･･･
