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64歳シニア♀◆8月トレーニングまとめ2026年09月02日60代。これから始まる自分･･･(^o^)丿 8月は娘宅に行く用事があったり、シフトの都合で走る時間が取りにくかったのですが後半頑張りました90分LSDが1回、100分LSDは3･･･- 9.2 朝RUN2026年09月02日マラソンは孤独ええ天気です。今日もLSD。目標は、6:50/1km~7:00/1kmで10kmタイムは、求めずに、膝の様子を確かめながら…途中、抑えようと……結局ピッ･･･
- RAV４!TEIN・FLEXーZ&EDFC５取り付け!2026年09月02日岐阜４輪アライメント&サスペンションチューニング専門店ノーティーベアー の日々の出来事･･･向上を追及した車高調キットですヘルパーの追加やセッティングに工夫している為、この車高調キットを組めば、純正トルセンLSDのままでもドリフト出来ちゃ･･･
- ９０分LSD2026年09月02日おりりんのランニングブログおはようございます😊おりりんです😊昨日は朝ランで疲れ抜きも兼ねて、９０分LSDをしてきました✨まず、６０分ジョグをしてみて、脚の筋肉はほぐれてきた感･･･
- 心拍異常解消の方法、ケイデンスロックとは?2026年09月02日まこBlog in ドイツ･･･拍異常ですが、8月のマラッシュ60km後の、リカバリージョグで示した心拍はそれは酷いものでした。こちらは8/22のLSDの記録。開始3km、キロ8･･･
- 過去の今日の『ゴルゴ１３』とetSETOraだヨ(=^◇^=)O♂・・・♀2026年09月01日J.BO∅WYの気になる過去の今日の出来事だヨ(=^◇^=)･･･ amazon･･･米軍脱走兵のチャーリーをヨーロッパへ逃亡させようと、基地の国・山口県岩国から資金源である大量のLSDを手にヨコハマへやってきた･･･
- 2026年9月1日 LSD 15.1km 76点2026年09月01日酔RUN 目指せ! サブスリー 65才までに達成目標
- 8月終わり2026年09月01日走ったらだいぶ人生が楽しいおじさんのブログ･･･て目標距離を踏んでおいて良かった 8月走行距離初めて250Kmを超えました伸ばすつもりはなったのですが、盆休みのLSD走が効いたようです9月から･･･
- 4TH フルマラソンへの道-9週2026年09月01日まさこさんの備忘録･･･.4~10.0)接地時間250MS(220~285)VO2Max 32.2235Kcal消費 日曜日帰宅 走 LSD11.09Km 93分(･･･
- お久しぶりです2026年09月01日カッチのブログ･･･は今年の最終レースになるので歩きが入っても参加したく体調確認で６kほど走ってみましたペースは７~８分かかりましたがLSDペースで走り切れました稚内･･･
