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表五箇PB2010年07月07日Tazakiの挑戦夕~夜練79km---表五箇 6m13s 20.6kmph 80cadpm(パーソナルベスト)YHK 19m50s 16.6kmph 78cadpm(シ･･･- チーム練&andyミーチング2010年06月20日Tazakiの挑戦･･･、寺泊までは上げすぎないように、と思っていたら秋田杉での棒燃さん発射によりスイッチオン。久しぶりのスプリント。51kmph。あら、意外に出た。表灯･･･
- ペダリング変えたら2010年06月17日Tazakiの挑戦･･･胃もたれが襲う。前夜にご飯を2合食べると胃もたれになるのね。ユルユルと支度をして出発。往路 15m41s 38.2kmph表五箇 6m35s 19･･･
- 計測2010年06月10日Tazakiの挑戦表五箇 64km---今日のR402もう少し良い天気が続いて欲しいナスイカ区間往路 15m21s 39.0kmph表五箇 6m42s 19.1k･･･
- 見直し2010年06月07日Tazakiの挑戦トレ見直し 64キロ---表五箇詣りスイカ区間往路 15m23s 38.9kmph(9.96km)表五箇 6m53s 18.7kmph(2.14･･･
- 探偵ナイトなローラー2010年05月27日Tazakiの挑戦･･･ラー。探偵ナイトスクープを見ながら。ローラーMAX負荷でビルドアップ。ジワリ、じわりとギアを上げていく。中盤は26kmph前後で巡行。最後は藻がき･･･
- ゾンビ化2010年04月11日Tazakiの挑戦･･･と同じコース。YHK2本。寺泊から出雲崎まで一望。練習用自宅~間瀬交差点 1h04m間瀬口 28m01s 16.4kmph 81rpm(ゲートまで･･･
- 続続祭2010年04月10日Tazakiの挑戦･･･寝てからのんびり練習へ。この日は天気が良かった。間瀬側から登り野積に降りて折り返し。間瀬口 25m38s 17.8kmph 85rpm(ゲートまで･･･
- 寝酒ビール×2はダメよ2010年04月06日Tazakiの挑戦･･･、起きれなかった・・・帰宅が遅い時はビール飲むべからず。ごま食うべからず。すぐ寝るの巻。---1往復目 time kmph cd西薬科 2'23 ･･･
