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2026.08.202026年08月20日50歳、身体をアップデート中。･･･豆腐📊 テーマ下半身・胸・腕/背中回復/脂肪燃焼/肩と膝の保護🏃 有酸素(ウォーミングアップ)トレッドミル 5km/h(傾斜5%) 35分💪･･･- のん兵衛、改善できるかと!2026年08月20日takejiro2316のブログ･･･重が80Kg。腹が出てきたのも問題だけれど、これはヤバい!! 今日久しぶりに、プールが空いていたので泳いできた。1Km泳ぐのが精いっぱいの状況。毎･･･
- 座間のひまわりツーリング2026!2026年08月20日あきちゃんのブログ･･･国道468号には行かずに右折して県道511号に入ります 相模川沿いを走る道は空いていて気持ちよく走ります 約9km気持ちよく走って 小倉橋の手･･･
- 宮古島へのエアーを予約&トレッドミルでLT走2026年08月20日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･ Swim 0:30, 1.5km, TSS=18 ･･･
- 雑談 *お祓いした方がいいと言われた日々*2026年08月20日still i like it ~それでも私はそれが好き♡~･･･クッション入り 通気性 カラフル フレンチブルドッグ ペット用 洗いやすい 水遊び 乾きやすい Truelove KM515G楽天市場*首輪が光る･･･
- トヨタマークXジオ オイル交換2026年08月20日スラッシュ1529･･･、ちょっと触れば剥がれそう。まあ100円なら間に合わせって感じで割り切って使うしかないでしょう。燃費記録11.33km/l12.01km/l13.･･･
- ２０日、中国が日本の沖縄帰属に「疑義」報道 ⇒ 大いに結構、決着を付けよう♪2026年08月20日nipponjin1952のブログ･･･な【ヌンチャク】と一部の米国警官の防具【トンファー(石臼を回す取手)】を編み出した。 さて、沖縄諸島の南北１１０km群島の尖閣諸島に付いては【石･･･
- 秋冬限定教材もうすぐ発売です☆2026年08月20日グラスアート工房CHICOのちこっと日記《島根・大田・浜田・出雲 ワクワクが止まらないグラスアート教室》･･･! 『月刊誌リンネルに掲載していただきました!』2泊3日の松山~尾道旅行から帰り昨夜はグッタリでした。全行程572km!半分は私が運転しました。い･･･
- クルーズインターバル2026年08月20日とっとの自営とマラソン日記(まだまだ頑張って走る)･･･ので現金で支払い💰️主要メンバーは日曜に藤原湖があるからペースを少し抑えた クルーズインターバルアップのあと、３km✕３本+１周快調走第２グルー･･･
- 谷川岳ロープウェイ2026年08月20日鉄道完全乗車は実現できるのか･･･した中でもトップレベルのお値段です乗車時間１５分ということですがなかなかですな 土合口駅からの乗車 全長２.４km 高低差も５７３mというこ･･･
