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- 週2回のプールで変わる?1ヶ月で実感できる嬉しい効果♪2026年10月13日家族のこと、料理のこと、趣味のこと色々呟いています。最近、体と心を整えるために「プール」に通う習慣を意識しています 今回は、体重60kgの私が「50分間、一度も休まずにプールで体を動かしたらどれくらい効･･･
