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“今朝50.6kg朝からお菓子で鉄分・カルシウム補給する⁇"2026.01.122026年01月12日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･足りてるのですが玄米餅お雑煮では、全然足りず朝からウエハースと鉄分クッキーでカルシウムと鉄分を補ったり 1食169kcal主要栄養素がけっこう良い･･･- 楽しみなクッキー!2026年01月12日武東由美オフィシャルブログ「MOTOちゃんとのはっぴぃな毎日」Powered by Amebaお友達からもらったクッキー!あくまのクッキー!夕べ食べようかなとか思いましたがなんと1個291kcal!大きいわけでもなくマカデミアナッツとホワイトチョ･･･
- 1月インボディ2026年01月12日愛するゾンビくん･･･kg・右足 5.6kg→5.7kg→5.8Kg→6.1kg→5.8kg→5.8kg→5.8kg⚫︎基礎代謝 985kcal→1005kcal→99･･･
- 2026/1/12 休むことと、食べること2026年01月12日うゆ 拒食症克服中朝ごはんに、餃子の皮でウインナーとチーズを巻いて焼いたカリカリのやつとブロッコリーをいただきました🥟約220kcalP9.8gF12gC18.5g味覚･･･
- 連休最終日2026年01月12日５０代からの再就職･･･４７分起床、外気温ー７.１℃、ルーティンで野菜ジュースを飲みました。 昨日の食事朝エッグマックマフィン３個 930kcal サラダチキンを昼１個、･･･
- 1月11日の食事&トレーニング2026年01月12日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･今朝の体重67.8kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん(ちゃんぽん麺60g、卵1個、豆腐150g)摂取カロリー約290kcal昼米100g、オートミー･･･
- おからクッキー徹底比較③洋菓子店レベルの美味しさに驚愕2026年01月12日ワーママだってダイエットしたい★ききのドタバタ記録･･･ら【冬の豆乳おからクッキー】画像リンク先:楽天・1袋180gで1,000円(記事執筆時)・送料無料・1枚約31.4kcal・2026年1月購入で賞･･･
- 【C&R】プレミアムドッグ(ラム肉)普通粒 のご紹介2026年01月12日smile-wanshopのブログ･･･素)■成分粗タンパク質 20%以上粗脂肪 8%以上粗繊維 5%以下粗灰分 8%以下水分 10%以下カロリー 386kcal /100g当り■与え方･･･
- ドンピシャな甘辛味!カルディの韓国まぜそば2026年01月12日料理下手っぴ主婦のカルディ夫婦ご飯･･･ナルタッカルビ風まぜそば 【数量限定】【季節限定】値段:237円内容量:1人前名称:生タイプ即席麺カロリー:324kcal パケ裏 「レンジで簡単･･･
- パン日和~いちごミルクホイップドーナツ2026年01月12日sakura030のブログ･･･入っていて甘酸っぱさとミルキーさを両方味わえるいちごミルクホイップとなっています。熱量 328kcalたんぱく質 ･･･
