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台風接近2026年09月21日知足ライフ･･･昼は関越道横川SAで購入した峠の釜飯 おやつは 牛乳パンこれ大好き❤恐ろしく高カロリーですが笑(たしか…１袋850kcalくらい)- 2026/09/212026年09月21日統合失調感情障害と摂食障害で生きてますlunch*飲む前に通常のお薬*バナナヨーグルトフラペチーノ?*パウンドケーキ73Kcalいただき物の和菓子*マスカットきびだんご42.1Kcal ･･･
- 【ダイエット】パン食べ放題に気が乗らない!?欲望と身体の声のギャップ…orz2026年09月21日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･』を経験しました。 ※一番太っていた頃に、体重を測っていない 一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運･･･
- 夕食です。2026年09月21日フォローバックしません。フォロワーは非表示です。ハチミツ入れたよ^グーグルとよ^グルヨーグルト200Kcal果物100Kcalyo洋菓子200KKcalパン500Kcal目玉焼き200Kcal ･･･
- HM消費のためにチョコレートケーキを作ったよ。絶対美味しいはず!2026年09月21日「我慢する恋愛」から卒業する 心の整え方･･･ ホットケーキミックス 150g 約540 kcal ･･･
- 禁煙3552日目/作業所行った意味あるのか???2026年09月21日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･なくて、しばらく起きてました。起きたのは5時頃。朝のルーティンを済ませて。朝ごはん。だし茶づけメシ 鯛だし 225kcalバナナベビーチーズカルシ･･･
- 退院後 9/212026年09月21日咽頭がんになった友達に寄り添う記録【朝】 パン1/2 バターといちごジャム 180Kcalヨーグルト 57Kcal フルーツ缶1/2 48Kcal 牛乳 68K･･･
- 09/21 もう心臓に絶対良くない!!2026年09月21日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･野菜たくさん、胡麻ドレも美味しい。塩分はどうしても高くなるけど、脂質はそんなに高くないんですよね。カロリーは476kcalだから、1食としては問題･･･
- 継続は力なり。でも、力みになってない?2026年09月21日徒然なる未亡人の日々･･･ロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の記録です。たんぱく質:?g糖質:?gカロリー:?kcalどうも、わたしは満腹中枢･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件16日目2026年09月21日Geminiと一緒にダイエットしてみた件(09/21)体重99.4kg体脂肪率35.0%筋肉量61.2kg(09/20)消費カロリー2844kcal歩数6113歩睡眠時間329分摂取カロリー2･･･
