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“今朝-0.5kgZENBのカレーパンも美味しいらしい???" 2026.07.312026年07月31日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率31.8%(前日より+0.4%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.6基礎代謝 1,114kcalタニタ•RD803Lで測･･･- ちょっとだけダイエット再開(432日目)2026年07月31日おっさんゲーマーの備忘録~ダイエット・食べ歩き・趣味等~･･･べ放題のグルメン募集してます!(今20名程) さて本日の体重と食事は70.25kg(-2150g)カロリー:700kcal位<食べたもの&g･･･
- 【とっても可愛いと思うのは、自分だけ⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.07.302026年07月31日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率31.4%(前日より-0.4%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.9基礎代謝 1,123kcal 身長 149.5cm･･･
- “今朝+0.4kg…体重増量は、歩いたからか⁇" 2026.07.292026年07月30日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･かソーセージパイが食べたかったのですが根菜チキンサラダラップくらいしか食べれないよね…根菜チキンサラダラップ203kcal根菜チキン~美味しいです･･･
- 特級、セミファイナリスト決定❗️昨日のランチ2026年07月30日横浜市金沢区★梁井亜希子ピアノ教室ブログ･･･賞おめでとうもう少し、来週まで続きます昨日は八王子駅のベックスでエビアボカド🥑サンド。これだけで、600~700kcal。ベックスのランチ初めて･･･
- 【夜の作業は、ほどほどで⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.07.292026年07月30日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率31.8%(前日より+0.1%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.7基礎代謝 1,115kcal 身長 149.5cm･･･
- “今朝-0.1kgファスティングはしませんが一生ダイエットだよね⁈" 2026.07.292026年07月29日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･には卒業は、ないですよ そんな今朝のブランチは~タマネギ抜きマックのハンバーガー🍔マックのハンバーガーは~259kcal朝ごはんは~アサイーボウ･･･
- 【材料4つ❣️レンジで簡単】ひんやりぷるとろ生チョコ餅✨2026年07月29日ひまごはん、ひよおやつ。ひまひよのお母ちゃんのブログ･･･短レシピ・低糖質なので糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ1人分(3個)のカロリーとPFC【エネルギー】…78kcal 【糖質】…6.3g【た･･･
- すもう部屋目指してゆく2026年07月29日ぽっちゃり2019のブログ･･･ていたので、昨日は一生懸命食べました。そして夜はワインまで飲んでしまいましてということで、昨日も安定の…1,900kcal台ですはい。全然ダイエッ･･･
- "【サークル】7/26(日)“マツステin京都"灼熱のイベント報告…◡̈♥︎"2026年07月28日Ⓜ️神宮~宮司(フィットネスインストラクター)の独り言~･･･amp;Blogで宣言してから▲2㌔更に絞ったからね朝はプラム2個昼はゆで卵2個とりんご🍎夜はゆで卵2個と125kcalの麻辣湯味の春雨ヌードル･･･
