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禁煙3502日目/運動して変わったこと。2026年08月02日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･きたのは5時🤣パッチリ目覚めてしまって。朝のルーティンを済ませて。朝ごはん。ハムロール(オニオンチーズ) 224kcalバナナベビーチーズカルシ･･･- 8/1マンジャロ卒業後97日目 |~食べたい欲との戦い…負けたくない‼️2026年08月02日2025.2.17~2026.4.27までマンジャロ使用・卒業の経過記録と日常･･･ゴーヤのかき揚げ、きゅうりとカニカマのサラダ🥗夕食 雑穀米120g、ゴーヤかき揚げ天ぷら総摂取カロリー 2000kcal【マンジャロ使用量】 マ･･･
- 【無礼講】パジャマパーティーで飲み過ぎたが、朝は元気2026年08月02日徒然なる未亡人の日々･･･録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしふわふわオムレツ、サラダ、キウイ、このあと、タコ飯。合わせて４３０kcal、糖質量は49.8g ･･･
- ダイエット中も菓子パンが食べたい!我慢せずに痩せる4つの対策術2026年08月02日I will be Re-born･･･」は冷凍庫へ!物理的に量を減らす<!--TgQPHd|||[]-->菓子パンは1個あたり300~500kcal、物によってはそれ以上あ･･･
- 【8月はじめは、マックとこんにゃく麺⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.012026年08月02日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率31.3%(前日より-0.5%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.9基礎代謝 1,123kcal身長 149.5cm ･･･
- 8月みずがめ座の総合運2026年08月02日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･で・体脂肪率 30% 28%に近づく?・基礎代謝量 1100kcal以上・体重を増やさないで･･･
- ブランチは~できるだけスタバからマックコーヒーで⁈2026年08月01日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･らで… 今朝、ブランチは~マクドナルドマックのKODOのドリンククーポンもあったのでドリンク0円ハンバーガー259kcal 190円~楽天ポイント･･･
- 意味のないがんばり2026年08月01日偏食女の日記今日の体重は２４.４kg。今日食べたもの・木綿豆腐３０７g ２４６kcal・アルファベットチョコ１０個 ３００kcal・神戸ショコラバンホーテン ･･･
- セブン-イレブン 映画ちいかわ 島フルーツパフェ2026年08月01日コンビニ・スーパー・外食日記ちいかわとコラボ。映画ちいかわ島フルーツパフェ372円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名96g148kcal アルフォンソマンゴーピューレを使用した･･･
- アミノバイタルは効果ないと感じる理由|PRO・GOLD・ゼリーの違いと選び方2026年08月01日ちょこちょこ買い節約帳･･･も補いたい人向けです。公式情報では、1袋130gあたりアラニンとプロリンを合わせて5,000mg、エネルギー180kcal、糖質40.7gが含まれ･･･
