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記録《休日》2026年09月22日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界･･･ー今日の記録朝の体重 今朝は、体重 42.9kgスタート(+0.2kg)今日の食事記録朝ご飯 200kcal ·プロテイン70kca･･･- 22·朝14時夜夜食&体重2026年09月22日ゆるゆるダイエットブログ(•ө•)♡朝·オートミール+納豆久々のオートミール会いたかったぜ·卵焼き·クッキー1枚 80kcal14時もち麦ごはん+十六穀米+味噌汁味噌汁かけごはんにハマりそ･･･
- 機動警察パトレイバー EZY File 2(４)2026年09月22日こっぱ→☆の Step by Step !!!･･･3」まだまだ先ですが、今から楽しみですねε- (´ー`*)フッ こっぱ→☆+* 昨日は、120min 700kcalでした。
- 令和8年9月22日(火)Ai検索で指示されたソフトを３度目にはいちいち指示を受け2026年09月22日真佐美ジュンのブログ･･･分、体重を測る、04時50分、歯磨き洗顔、04時53分、昨日歩数550歩、距離0.4Km、早歩253歩、活動374Kcal、総消費2021Kcal･･･
- 怖い自然災害。フォシーガの影響か❓️、小さな新しい家族2026年09月22日人生後半に差し掛かり【IgA腎症】になりました。･･･ようフォシーガで減るのはオニギリ１個分のカロリーだと言われたけれど…⬇️ネットより⬇️✱塩むすび・梅干し:約160kcal~175kcal(低カロ･･･
- 連休4日目2026年09月22日かまいと 家計簿書こうクラブ･･･20分。 休み満喫してますな。 では、またー。 今日のWalkCoin報告10573歩211kcal。昼寝が癖になっとります･･･
- ゼップバウンド34日目2026年09月22日daietto-ganbaritainaのブログ･･･した。タンパク質必要なので、ゆで卵と、タンスティックは食べました✨ファミマのタンスティック大好きです✨あすけん計算kcalは1105kcal明日は･･･
- グルテンフリー!米粉の「さくさくぱんだ」とファミマルの「さくさくぱんだ」食べ比べました2026年09月22日小麦アレルギーでも美味しく食べたいブログ･･･卵・乳・アーモンド・大豆使用- 内容量47g- なめらかミルク味とすっきり塩ミルク味の2層のチョコレート- 255kcal- ジッパー付き ■ フ･･･
- #今日の歩数12,154 歩をGemini が分析9/222026年09月22日浜松空手拳友会･･･54 歩歩行距離: 10.17 km(目標10kmを堂々クリア!)消費エネルギー(ムーブ): 428 / 220 kcal(目標達成率 195%!･･･
- ポスティングで１万８千余歩、歩いて、シャワー前の体重増は０.１kgのみ。シャワー後は５５.６kg2026年09月22日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･数:１８５３３歩 その他の歩数: ２９歩 総 距 離:１２４００m 消費カロリー: ５８３kcal今日は、ポスティング以外･･･
