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2026/01/01~04 食事 ダイエット2026年01月12日ADHDなお父さんの奮闘記1日2200kcalのバランスの良い食事をめざしてます。今日の昼食です。お父さんのトリのLineスタンプ otousan_20250705170104 ･･･- 2026/1/12(月) Fitbit Sense2 記録2026年01月12日yurukyaranyankosanのブログ･･･ーン時間22分(1日の中でトータルで有効に消費を促す負荷が掛かっていた時間)距離は1.8km消費カロリーは2513kcalいつも表示されているゾー･･･
- 2025/12/31 運動エクササイズ2026年01月12日ADHDなお父さんの奮闘記･･･E Sticker Maker.line.me12/31 適度な運動・ウォーキング 14636歩 504 [kcal]・エアロバイク(Lv5･･･
- 2025/12/31 夕食 ダイエット2026年01月12日ADHDなお父さんの奮闘記1日2200kcalのバランスの良い食事をめざしてます。今日の昼食です。お父さんのトリのLineスタンプ otousan_20250705170104 ･･･
- 2025/12/31 昼食 ダイエット2026年01月12日ADHDなお父さんの奮闘記1日2200kcalのバランスの良い食事をめざしてます。今日の昼食です。お父さんのトリのLineスタンプ otousan_20250705170104 ･･･
- ちょっとだけダイエット再開(234日目)2026年01月12日おっさんゲーマーの備忘録~ダイエット・食べ歩き・趣味等~･･･題のグルメン募集してます!(今20名程) さて本日の体重と食事は69.15kg(-150g)摂取カロリー:1100kcal位 <食べたもの&･･･
- 話題騒然!シャトレーゼ チョコバッキー THE CAKE2026年01月12日POP☆STAR ~甘党女子の戯言~･･･いえばいいんやろか。バニラクリームも コク甘だよね。無糖の飲み物必須!ブラックコーヒーが進むよね。1個あたり606kcal。たんぱく質6.4g 脂･･･
- NewDays スゴおに ベーコン煮卵おにぎり2026年01月12日コンビニ・スーパー・外食日記ながーいベーコンが2枚スゴおにベーコン煮卵おにぎり410円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名181g384kcal チーズペッパーマヨ入りご飯に煮卵･･･
- とらや (星つむぎ/馬上の風/若菜餅/笑顔饅/花びら餅)2026年01月12日ひなこ姉のブログ笑顔饅を真ん中に●笑顔饅(えがおまん)薯蕷製 御膳餡入/135kcal天保 11 年(1840)初出『薯蕷ゑかを』ぺとぺとむちむち加減強め。小豆のかおり･･･
- 今日のパン♪2026年01月12日大好き♥好き♥好き･･･岡県産あまおう苺を使ったいちごクリームと栃木県産とちあいかを使ったいちごジャムを入れました。今月の新商品🆕245kcal(1個当たり)販売地域 ･･･
