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2025/12/31 昼食 ダイエット2026年01月12日ADHDなお父さんの奮闘記1日2200kcalのバランスの良い食事をめざしてます。今日の昼食です。お父さんのトリのLineスタンプ otousan_20250705170104 ･･･- ちょっとだけダイエット再開(234日目)2026年01月12日おっさんゲーマーの備忘録~ダイエット・食べ歩き・趣味等~･･･題のグルメン募集してます!(今20名程) さて本日の体重と食事は69.15kg(-150g)摂取カロリー:1100kcal位 <食べたもの&･･･
- 話題騒然!シャトレーゼ チョコバッキー THE CAKE2026年01月12日POP☆STAR ~甘党女子の戯言~･･･いえばいいんやろか。バニラクリームも コク甘だよね。無糖の飲み物必須!ブラックコーヒーが進むよね。1個あたり606kcal。たんぱく質6.4g 脂･･･
- NewDays スゴおに ベーコン煮卵おにぎり2026年01月12日コンビニ・スーパー・外食日記ながーいベーコンが2枚スゴおにベーコン煮卵おにぎり410円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名181g384kcal チーズペッパーマヨ入りご飯に煮卵･･･
- とらや (星つむぎ/馬上の風/若菜餅/笑顔饅/花びら餅)2026年01月12日ひなこ姉のブログ笑顔饅を真ん中に●笑顔饅(えがおまん)薯蕷製 御膳餡入/135kcal天保 11 年(1840)初出『薯蕷ゑかを』ぺとぺとむちむち加減強め。小豆のかおり･･･
- 今日のパン♪2026年01月12日大好き♥好き♥好き･･･岡県産あまおう苺を使ったいちごクリームと栃木県産とちあいかを使ったいちごジャムを入れました。今月の新商品🆕245kcal(1個当たり)販売地域 ･･･
- 1/12(Mon)2026年01月12日Fly into the next stage , never surrender !･･･らはぎの硬さが取れていない。朝食前 8:1057.4kg BMI 20.26.4% 50.9kg1.01452kcal股関節ストレッチTシャツ･･･
- 2026年1月12日(月祝) 健康記録2026年01月12日奥様のまったりもっさり備忘録･･･1月12日(月祝)の記録 7:07am 体重:50.7kg体脂肪率:31.0%内臓脂肪レベル:3基礎代謝:1132kcal体内年齢:49歳骨格筋率･･･
- 成人式2026年01月12日All of me~私の全て~･･･g朝の排出 0.2kg0時までにベッドに入る!白湯飲む(昨夜&朝)9時半、チョコパイ半分、菓子パン(411kcal)、カフェモカ13時半、･･･
- 横浜みなとみらい万葉倶楽部(15)2026年01月12日こっぱ→☆の Step by Step !!!･･･にここに来る楽しみの一つになりましたε- (´ー`*)フッ こっぱ→☆*+ 昨日は、180min 1,050kcalでした。
