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栄養バランスを整えた焼き肉丼献立!栄養士のバランスごはん2023年10月10日友納 洋子(とものう ようこ) 管理栄養士 福岡|麹作り・発酵料理教室・まるかんのお店 とも 栄養バランス満点・健康・腸活ごはん･･･た玄米(水稲めし)ごはん100gの栄養成分値等についてお伝えします 栄養成分値は エネルギー 152 kcalたんぱく質 ･･･- 明治 生チョコ仕立てスイーツ 安らぎのミルク2026年09月25日blog*2026.9.25頂いたスイーツ🍨🍫明治 生チョコ仕立てスイーツ安らぎのミルク41kcal/個8個入り生チョコを想像して頂きました。そして、確かにこ･･･
- *30日目の記録2026年09月25日80kgから減量します!･･･体操12種(各10~20回)・室内ウォーキング40分〈朝食〉・ハムマヨチーズトースト・ビヒダスヨーグルト白桃(42kcal)〈昼食〉・明太子パスタ･･･
- Amatller アマリエ ミルクバーチョコレート 18g2026年09月24日blog*2026.9.24今日頂いたスイーツ🍫Amatller アマリエ ミルクバーチョコレート 18g102kcalこちら昔お土産で頂いて美味しくて過去に頂･･･
- 217日目体重&食事記録~可愛い♡のらやに行ってきました( ΦωΦ )~2026年09月24日∗*゜倍ほど太ったので、今度こそ無理せず痩せる∗*゜･･･ィーク終わりましたね長期休みでしたがめちゃくちゃ食が乱れた感じはなく?どの日もある程度好きな物を食べつつ一日の目標kcalくらいでしたただ、せっか･･･
- 【お彼岸恒例】 お墓参りツアーと?2026年09月24日さんだぁぼるとのブログ･･･ダ軍艦シーサラダ軍艦… (-"-;) あれ??違うぞ?交換してもらいました。シーサラダ軍艦で、1740Kcal やば!ご先祖様、全て･･･
- オネショ並の寝汗とチート後の体重2026年09月24日50歳会社員のリアルな食卓･･･45kg 【4日間のチートデイを終えた翌朝】53.40 しっかり2kg増えてますね(笑) 1日平均3500kcalくらい頂いていたので、浮･･･
- クーリッシュ(もぎたて巨峰)~ロッテ~2026年09月24日美味しいってシアワセ･･･いそうだから探してみるとして、これはこれで購入です。(ニシナには『梨』ありました)クーリッシュもぎたて巨峰(124kcal)♪『巨峰果汁20%』期･･･
- 水戸移動雑記※珍しく道中ノンアル2026年09月23日プロシュートの憂鬱･･･、亀仙人の甲羅じゃないんだからさ、当初はパスタとワインのつもりだったけど、 無意識で大盛ペペロンチーノ800kcal超を手にしており、さすが･･･
- お誕生日キャンプ模様【note記事、更新】2026年09月23日徒然なる未亡人の日々･･･キロカロリーくらい●タンパク質70g以上昨日の記録です。たんぱく質:70.4g糖質:141.2gカロリー:１５４４kcal今日の記録です。たんぱく･･･
