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6月12日夜の記録:52.1キロ エビが美味しかった2026年06月13日61.5キロからのダイエット記録･･･美味しかったわw いつもエビってエビチリか、エビフライしか作らないけど焼いたエビも美味しいなあ 総カロリー、560kcalタンパク質量 31.5g･･･- 昨日の運動2026年06月13日おじさんのぼやき昨日は久しぶりに平日ノルマクリア運動時間は４０分 消費カロリー３１１.９kcalの運動をした６/６~６/１２の１週間の累計消費カロリーは２,２８４kca･･･
- 2026/6/12(金) Fitbit Sense2 記録2026年06月13日yurukyaranyankosanのブログ･･･離は1.85km 昨日の消費カロリー2636(データー更新のタイミングで上記画像と差が生じている場合もあります)kcalです。 1日の中で高か･･･
- 基礎代謝2026年06月13日せっこついん長良⭐︎神谷宗幸院長の裏庭･･･調べると1. 筋力トレーニングで筋肉量を増やす筋肉はエネルギー消費量が多く、筋肉量が1kg増えると基礎代謝は約13kcal増加するそうな。 高強度･･･
- つわり「ただいま~wwww」2026年06月13日nakamototabetaiの1人目妊活ブログ･･･だったのに、昼食後めちゃくちゃ上がってくる体重増やせるかな?って思ってたけどまだ無理そう🥲あすけんは1日2200kcal摂取しろと言うので頑張っ･･･
- ローソン チャーハン赤ウインナー弁当2026年06月13日コンビニ・スーパー・外食日記赤ウインナーが5本。チャーハン赤ウインナー弁当399円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名412kcal 濃いめの味付けのチャーハンと赤ウインナー5本･･･
- 6/12(Fri)2026年06月12日Fly into the next stage , never surrender !･･･はStrが1.2mに届かず。朝食前 8:0559.0kg BMI 20.88.5% 51.2kg1.01463kcal計 14.50+0=14･･･
- 12·4時15時21時&体重&おたおめ2026年06月12日ゆるゆるダイエットブログ(•ө•)♡4時·春巻き2本早朝過ぎる15時·パスタ·コーヒーゼリーサンデー21時·ヨーグルト1個 43kcal·ケーキ·春巻き1本春巻きで始まり春巻きで終わる体重･･･
- んあー2026年06月12日How to make Yusukenここ2日間疲れたな🥱ジャケット歌詞カードは順調今日ジム行けんかったけど明日行くか!明日は散髪と遊び本日の総摂取カロリー kcal本日のRUN 3km
- 前回の続き・糖尿病検査の結果は来週です・・・。2026年06月12日にいやんのブログ･･･やってたら、12㎏くらい減って、体脂肪10%減り、ウエスト6㎝くらい絞った。まだ脂肪あるから大丈夫。でも、朝700kcal、夜250kcal程度だ･･･
