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ちょっとだけダイエット再開(384日目)2026年06月12日おっさんゲーマーの備忘録~ダイエット・食べ歩き・趣味等~･･･べ放題のグルメン募集してます!(今20名程) さて本日の体重と食事は70.9kg(+1450g)カロリー:1600kcal位<食べたもの&g･･･- 新レ228 腹囲はもう安定の増。2026年06月12日banbann1111のブログ･･･StartFragment -->161cm計測51,7kg (+0.5)腹囲74cm 基礎代謝 1,140kcal以上にする最高摂取量 1･･･
- 20260612金曜 J子呑み@三越前 写メなし和也2026年06月12日新かるろすXXXのブログ･･･ピー🥜ぼりぼり~ 歌舞伎揚🍘登場。歌舞伎揚は溶けやすく、若干歯抜け🕳️に優しい アルフフォトもな~ 何kcal追加摂取しとんねん!ワッ･･･
- 6月12日 マンジャロ355日目 塩抜きダイエット2026年06月12日しずくのひとりごと体重 53.7kg 摂取カロリー 約1100kcal 12時間ダイエット ⭕️体調 朝食 蒸しじゃがいも、プロテイン昼食 うな重とエビフライの弁当夕食 ･･･
- ポスティングで１万６千余歩、歩いて、便通もあったので、シャワー前の体重が０.６kg落ちる2026年06月12日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･重 ５７.７kg 体脂肪率 １７.８%(標準) 内臓脂肪レベル ６.５(標準) 基礎代謝量１４０８kcal BMI ２０･･･
- 6/12夜 ジム367 劇画タコ発見!2026年06月12日ダイエットできないしまさま･･･ジムすでに5000歩いってたけど、もっと歩いた方がいいと思ったから行ってきたウォーキングマシン 2700m 178kcal 坂2よく歩いた元気ウォ･･･
- やっぱり大谷でした2026年06月12日時は歩数なり･･･ウォーキング礼賛 and 打倒!潰瘍性大腸炎･･･。この時点でナ・リーグ西地区2位のパドレスとの8勝差は大きい。 引用は 昨日は11,789歩で、活動量は674kcalでした。
- トレーニング日記2026~6月12日~2026年06月12日サービスオフィス VISIX･･･ 今日のトレーニングは以上です 今日のPolarの運動量は167% トレーニングでの消費カロリーは1660kcal 今日は良き運動量 ･･･
- 品川散歩と鮭のちゃんちゃん焼き2026年06月12日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･』から帰りました♪途中『ゆり花壇』もあって、とても華やかでしたよ今日の歩数 12,853歩消費カロリー 447.5kcal距離 8.1km思ったよ･･･
- 亡き父からのプレゼントみたいな体組成計2026年06月12日PINK SPANA stayfreeblog･･･ーシュー ほうれん草❇︎晩柑❇︎デキストリン【間食】❇︎くるみっこ❇︎コーヒー(デキストリン)2杯【合計】1491Kcal/1400Kcal※あす･･･
