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２０２６年１月１４日(水)2026年01月13日お弁当のだっくす 日替わり日記ご飯２９０Kcal おかず４８１Kcal 鶏の山賊焼き 肉野菜炒め 揚げ出し豆腐 金平ごぼう おくらおかか 今日のおすすめはズバリ揚げ出し豆腐･･･- シャトレーゼ 「フルモデルチェンジ」したダブルシュークリーム2026年01月13日オヤジのスイーツ時々ランニングブログ･･･がよく合いました(←キッパリ)。オヤジの自画自賛ではなくホントの感想です…笑。 栄養成分1個当りエネルギー 230kcal、たんぱく質4.7g、脂･･･
- 【りんごとシナモンのマフィン】健康節約レシピ集ースイーツ編ー2026年01月13日人生100年まだまだこれから! 寅(とら)じぃの日々是好日‼･･･で)グラニュー糖を少し振りかける180℃に予熱したオーブンで20分焼く粗熱が取れたら型からはずす カロリー:250kcal(1個分)コスト:100･･･
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- 2026/01/13 美味しいものは高カロリー2026年01月13日♥Camelのご飯日記♥･･･ものシチュー240秋刀魚の生姜煮160ごはん200りんご30ブロッコリー10の後にゆで卵80摂取カロリー1,750kcal米粉と豆乳でシチューを作･･･
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- いっぱい食べる君が好き2026年01月13日食べ物とゲームと時々わたし･･･EXT} ではでは、ここまで読んでいただき ありがとうございました【全然、安心できねぇ】 【源蔵屋】 1食分約15kcal! とろりんスープ昆布と･･･
- ２０２６０１１３のこと2026年01月13日気まぐれケロちゃんねる♪･･･=21.3%↑体水分率=54.1%↓骨格筋率=39.4%↓骨量=2.8㎏－内臓脂肪レベル=7↑基礎代謝量=1407kcal↑BMI値=22.6↑ ･･･
- 今日はタロ・ジロの日2026年01月13日タッキのブログ･･･す。 小豆は厄払いの食べ物All Aboutより1月13日のウォーキング8,040歩5,79km342,60kcal
- * 【猫が夢中】ニュートロとろけるチキン&サーモン、公認店おやつを徹底レビュー!2026年01月13日アニマルライフのブログ･･･を持つ猫の場合は、事前に獣医さんに相談することをおすすめします。* **その他** * 一本あたり約10kcalなので、体重管理中の猫に･･･
