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2026/4/15 №771 ツチデナイアラカルトyesterday's ACT2026年04月15日みつをの備忘録･･･上着は、ポケットのフタ・フラップは出すようにしています。英国紳士に習って(笑)👔 🟢昨日の活動記録ムーブ[kcal]:578、walk[s･･･- 【ローソン】コレは食べてーーッ!心ほどける♡「たまごのふわほわロールケーキ」が超絶にうまい!2026年04月13日モバイル業界で働く平社員のブログ･･･ 【原材料・製造元・カロリー】 原材料はこんな内容になってます製造はフレッシュダイナーが担当 1個あたり 187Kcalになっていますカロリー控･･･
- ヤマザキ ダブルメロンスペシャル2026年04月14日コンビニ・スーパー・外食日記カワチの特売品だった。ダブルメロンスペシャル108円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名122g455kcal 静岡県産クラウンメロンと北海道産赤肉メ･･･
- ごはんは太らない?2026年04月14日いつの日か...･･･やらかしたためカロリーもPFCも全部ダメー!寝る前まではOKだったのに残念4/14カロリーはちょっと少ない1300kcalは摂りたいたんぱく質は多･･･
- 久々のマクドナルド2026年04月15日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･)・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため 『3食+おやつ』に加え【夜食】を摂取 (炭水化物🍙中心/100~200kcal程度) 血圧チェックの目･･･
- 4月14日ジム活動【筋トレ・エアロビクス・ボディアタック】2026年04月15日除脂肪と筋肉量アップが目標のアラフィフです!~筋トレ&ジム活動記録~･･･リーは基礎代謝量が含まれるとChatGPTが言い出した。そんなわけない。 基礎代謝込みなら毎日1000kcalは超えるはずだけど、ジム･･･
- 4/14マンジャロ卒業に向けて減薬期 2.5mgx1本目② ダイエット期間1年57日目2026年04月15日2025.2.17よりマンジャロ開始・経過記録と日常･･･今日食べたもの朝食 豆乳 せんべい🍘グミサプリ(鉄&葉酸•マルチビタミン)クエン酸摂取カロリー 480kcal昼食ご飯味噌汁しばワカメた･･･
- 友達がいる部屋で塞がれSEX 82025年10月28日夜のお勤め外注夫婦の行く末(レスられ妻)･･･安だったので取り寄せ☺️黄えんどう豆からできてるザクっ!と食感で美味しいグルテンフリー*のスナックだよ💓1袋70kcal以下で、鉄分・ポリフェノ･･･
- サバの塩焼き&春雨マヨサラダ&南瓜煮2026年04月14日starchさんのブログ･･･レモンをたっぷり絞って、大根おろしに醤油を垂らして頂きました。舞茸もおいしかったです。 夕食の栄養計算は547kcal,たんぱく質15.5g(･･･
- ダイソーで買ったキャンディが美味しかった❣️2026年04月14日心地爽の日々のこと･･･感と共にチョコ味が口に広がり、チョコクロか~って思う❣️「美味しいものは高カロリー」は世の常ですが、これは1個17kcal(どうですか?)そして、･･･
