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施術を受けたあとの過ごし方|水分・軽い運動・短い昼寝。脱水と昼寝の研究2020年11月07日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[12] Holt-Lunstad J, ･･･- 頭や首のまわりに触れるケアについて|クラニオの研究でわかっていること・いないこと2020年11月07日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･abetes Care. 2012;35(5):976-983.(ランダム化クロスオーバー試験) DOI[20] Holt-Lunstad J, ･･･
- 冷えが気になる方の入浴|熱すぎないお湯でゆっくり温まる。41℃・10分の目安と睡眠の研究2020年09月19日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[12] Holt-Lunstad J, ･･･
- のぼせやすい方の入浴|湯温と時間を少し控えめに。41℃・10分の目安と、気をつけたいサイン2020年09月15日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[11] Holt-Lunstad J, ･･･
- 乾燥肌が気になる方の入浴|熱いお湯と長風呂を控えて、入浴後は早めに保湿を2020年09月11日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[11] Holt-Lunstad J, ･･･
- 眠りのための入浴のタイミング|寝る1~2時間前がおすすめ。入浴と睡眠の研究2020年09月07日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[12] Holt-Lunstad J, ･･･
- 入浴で気をつけたいこと|熱いお湯・長風呂・急な温度差。消費者庁の注意と研究2020年09月03日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[11] Holt-Lunstad J, ･･･
- 夏もシャワーだけで済ませない|湯船につかるよさ。13,786人の入浴と介護の研究2020年08月30日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[12] Holt-Lunstad J, ･･･
- 【保存版】睡眠のための工夫|朝・昼・夜の過ごし方と寝室の整え方。研究で解説2020年08月07日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･. Ann Intern Med. 2016;165(2):125-133.(診療ガイドライン) DOI[14] Holt-Lunstad J, ･･･
- ハミング(鼻歌)で鼻の一酸化窒素が増える?10人の研究と、わかっていないこと2020年07月12日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･iators. N Engl J Med. 1998;338(3):171-179.(総説) PubMed[6] Holt-Lunstad J, ･･･
