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2025のランニングを振り返る2025年12月31日５５までの抵抗本日、2025走り納め 恒例になっていた20秒ダッシュ+10秒jogを8セットのHIITランは今年は未実施。 直前の体調不良と昨夜の降雪・凍結からとけ･･･- クリスマスと、トレーニング量と実感 レコーディングダイエット2025年12月26日僕の日々の徒然と、リクレンの大学/中高一貫生活(2019/2023)･･･3日に1回は来ている計算になる。来やすいのと着替えがないのが良いな。今月のジムの費用の元は取れたかな(笑) HIIT(High Intens･･･
- 2026年、新しい年の始まりに。2026年01月01日じぶんとなかよくなるには?･･･、とても気分がいいです。自分への信頼感が増す感じがしています。他には、*Duolingoという語学アプリ*イージーHIITというゆるいトレーニング･･･
- ルーティーンを崩さない2026年01月02日中国地方の大家の不動産賃貸業日誌･･･ィーンは崩していません。・平常時の摂取カロリー1500kcal+おやつ というカロリー制限・週2日のジム・週2日のHIITトレーニング・朝はコーヒ･･･
- Evo SL 接地ブレ改善2025年12月16日UKKIY'S HOME･･･ドッドが入ってるし、幅は7mm、収縮性ありなので、見た目もヨシ、フィット感もヨシ!そして、ブレが分かりやすいかなとHIITランでお試しお!何か感触･･･
- 私の健康法★自律神経2025年10月30日おしゃれに生きる。･･･と思います奇蹟の70歳(一歳サバヨミ)目的は 自律神経の目覚め朝イチでヨガ10分YouTube参照その後、筋肉運動HIIT10分YouTube参照･･･
- tfcc損傷でも出来るHIIT2025年12月30日zuzka-beのブログtfcc損傷中でも出来そうなHIIT を探してこちらをやりました。ダンベルスィング以外はダンベルを抱えてやるので手首に負担がない。プッシュアップやプラン･･･
- 伊豆3日目も脂肪を増やさない2025年12月29日zuzka-beのブログ･･･と自重で下腹と尻楽楽ちんと思ったけど、結構くるキャロラインの身体が素晴らしく、レギンス部門で無双しそう続いて20分HIIT タバタ→コア→タバタこ･･･
- 12月29日の食事&トレーニング2025年12月30日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･0g、ゴボ天50g、卵、大根、こんにゃく、里芋)摂取カロリー約580cal間食プロテイン50g 200kcal運動HIIT(高強度インターバルトレ･･･
- 徒然日記2025年11月13日コージの徒然日誌･･･のものに評価がされないと寂しいですからね・・・ とまぁ色々書きましたが最近また心肺が弱ってきてヤバいので運動(HIITとかいうやつ)してます ･･･
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