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久しぶりの体重測定2026年04月07日zuzka-beのブログ今日はHIIT毎日ジム行くと疲労で重量が上がらなくなる、とわかってから行ってません。1日おきで良い。HIIT は筋疲労しないからやってヨシ今日は色々使い･･･- 本日のトレーニング&ランニング バ身体を追い込む2026年04月09日東京・横浜物語･･･り込んだ。しかしとんでもなく鈍っている。バ身体。まさかの右サイドプランクで崩壊。膝を突き肩で息をするハメに。地獄鬼HIITで吐きそうになる。超地獄･･･
- 今晩は雨2026年04月09日ひさんちゅうのブログ66.30kg38'07" ゆショ 昨晩の今晩は走れそうにない。HIIT一択。
- 減量というほどでも無かったのですが。2026年04月07日下総一二三の超高速タップブログ･･･い。 加齢による代謝の変化と、怪我などにより運動量が減っていたかなと思います。 怪我のリスクを避けて短い時間で行うHIITのような高負荷なトレーニ･･･
- 4月5日の食事&トレーニング2026年04月06日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･l夜カレーライス(米400g、牛すじ100g、ルー200g)、ゆで卵半分摂取カロリー約1040kcal間食無し運動HIIT(高強度インターバルトレ･･･
- 2026/4/5(日)BR東京vs神戸S 観戦 &恩田川沿い桜2026年04月05日神惑 178･･･×60メニュー心拍数maxは184bpmと高いランメニューは平均心拍数130bpm、maxは154bpmで部屋トレHIITよりは低いが昨年11月頃･･･
- 2026/4/3(金)部屋トレHIIT22分間2026年04月03日神惑 1782023年12月29日から我が家にやって来た猫のウニちゃんが明日いなくなる。普段はあまり寄って来ないのにたまに膝の上にちょこんと乗ってきたりしてとても癒･･･
- ダイエットとお惣菜2026年04月07日kinppiraのブログ･･･そういうお年頃なのねなんとか帰宅して晩ご飯はお惣菜に頼る今週も頑張る今日の運動歩数3364歩 まりなさんHIIT10分
- 禁煙3384日目/マンジャロ44日経過/運動楽しい!2026年04月06日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･ーグルトでした。1時間くらいうだうだ過ごして。14時頃から運動開始💪とてもやりたかったのだー!✨️たけまりさんのHIIT10分↓↓↓室内散歩20･･･
- 【1日2箱→禁煙5年】50代で人生が変わったリアル|お金・身体・思考のすべてが好転した話2026年04月08日Drawing YUKI･･･変わる---## ■ ② 身体は“別物"になる禁煙に加えて- 食事管理 - 筋トレ習慣(ウォーキング・HIIT・アブローラー・懸垂・腕･･･
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