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- ダイエットと健康診断2026年05月24日kinppiraのブログ･･･しのレシピで作ってみた当分はカロリーのこと忘れて好きに食べる所存今日の運動歩数 5129 歩 まりなさん 10分HIIT
- 舞茸の酵素で肉が変わる。無駄なく楽しむ健康ごはん2026年05月24日Drawing YUKI･･･ たんぱく質* 鉄* 亜鉛* ビタミンB群舞茸から、* 食物繊維* βグルカンさらにナムルで野菜も摂れる。最近は、HIIT、ウォーキング、筋トレな･･･
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- ローラー練20秒全力走でアフターバーン狙い2026年05月22日ドクターのすべらない話･･･?? さて、明日からの出張を控えて、今日の練習は、ローラ練で、基本ポタリングですが、20秒全力走を7本入れました。HIIT的な練習です。最近、太っ･･･
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- ダイエット75日目記録(基礎代謝アップ)AI分析2026年05月24日50代おじさんが100切目指すゴルフ日記･･･てください、骨格筋量が「31.1kg」と、ここ数日で最も高い数値に跳ね上がっています!昨日の柔軟、ハーフスイング、HIIT、そして昨夜の「アジの良･･･
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