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新年初稽古２０２６2026年01月23日サウス・マーシャル・アーツ・クラブ(エイシャ身体文化アカデミー)のブログ･･･ことが出来ました。 基本の気功の後は、昨年から導入したアートを行いました。 野外稽古のときは、ミット打ちでマイクロHIITを行います。 HIIT、･･･- 2025/12/30 我が家の忘年会2025年12月30日うゆ 拒食症克服中･･･ジソーセージとトマトのピザ2枚フルーツ総計約1822kcalP74.1gF55.4gC230.9g朝に有酸素運動・HIITを30分やって、朝ごはん･･･
- もう終わりだよ2025年12月27日一橋大学体育会水泳部ブログ･･･時期なんだね。今日の煩悩スイムは、なかなかポイントを獲得できなかったけれど、去年の時よりは随分上がったので嬉しい。HIIT時の誰かさん以上!今年は･･･
- やっぱり/ここで我慢2026年01月27日まだ夢の中･･･トレーナー１キロは再開しようかな。母のTV情報だとやっぱり、筋肉増やしたほうが痩せやすいらしいのでね。お風呂の前にHIITしようかな。ちょっとだっ･･･
- 産後ダイエットはじめました2025年11月10日44歳初産ワーママ育休中⭐︎子育て日記⭐︎･･･、サイクリング腹筋、スクワット、左右ランジ、腕立て伏せ、左右尻トレを各20回)③一日8000歩④週1ヨガ、週1ヨガHIIT⑤揚げ物控えめ⑥夜炭水化･･･
- ダイエットと鍋2026年01月26日kinppiraのブログ･･･腹が下降気味ビオフェルミンにお世話になりながら今週も乗り切るぞー!今日の運動歩数2515歩 まりなさん10分HIIT
- 発表します!!!2026年01月26日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ハードモード編]発売が決定しました!今回のテーマは、「自分史上最高の“動ける体"をつくること」。内容は、HIITを軸にした読み物的情報も･･･
- 【冷え性・血流改善】体の中の「赤いヒーター」を呼び覚ます!プロが教える究極の巡り体質づくり2026年01月26日府木薫/身体と心と生活を良くするコンディショニング&ストレングス トレーナー･･･ますが、ハードな筋トレは「白い筋肉」を主に使うため、リバウンドで疲れやすく、冷えの根本解決にはなりにくいのです。 HIITハードなトレーニングでも･･･
- 2026/1/26(月)部屋トレ19分間2026年01月26日神惑 178･･･い。お酒飲んで寝た時の様なストレス状態。【1月26日の記録】1.ワークアウト(1)部屋トレ・18分間cardio HIIT :19分26秒- Yo･･･
- 振替休暇のゴルフ朝練2026年01月26日さえないヘボリーマンの雑記･･･~~~~~~~~~~~~今日は振替休暇。昨日は腰と膝がやられてましたが、今日は膝サポーターつけてジムに。とりあえずHIITで体を温めてからのゴルフ･･･
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