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今日の食事2026年05月30日ミニマム日記･･･イス パンケーキ:２枚(ジャム) 筋トレ後②・ライス:１００g 鯖の水煮缶:１個 目玉焼き:１個 有酸素&HIIT後・妻の料理- ダイエットと鶏ももの照り焼き2026年06月05日kinppiraのブログ･･･な無茶振りしてきたからイライラしながらこなしてるほんとやなやつ!今日の運動歩数 3847 歩 まりなさん 10分HIIT
- 【50歳アブローラー】伊之助ボディ計画:3年44週間目2026年06月06日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･ィンを２個も食べたのもありほとんど意味なく63kg切る事なく・・・。 アブローラー&スクワットは毎日継続。HIITトレーニングは平日ちゃん･･･
- 2026/6/6(土)ケトルベル&HIIT&ジョギング2026年06月06日エリス140/神惑(休部)178･･･ショルダープレス:10回×左右×1・デッドリフト:15回×1ジムボール・内転筋:10回×1(2)部屋トレ・12分間HIIT (40秒ワーク10秒レ･･･
- ダイエットとピーマンの肉詰め2026年06月06日kinppiraのブログ･･･最近漢方が効いてて食欲が落ちてない!体重はともかく、うれしい悲鳴今日の運動歩数 3595 歩 まりなさん 10分HIIT
- 26年5月の運動2026年06月03日或る父親の日記･･･て管理していく。 2 バイク通園とローラーで距離が伸び始めた。 心拍管理がここでも新しい。ゾーン2,3,4, HIITと順調に伸ばしていきたい･･･
- レコーディングダイエット2026/6/52026年06月05日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･２粒 黒にんにく卵黄2粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- ダイエットとカレー2026年06月03日kinppiraのブログ･･･きカレーはチーズと温玉と納豆をトッピングどんだけ食べるのかしら笑今日の運動歩数 3671 歩 まりなさん 10分HIIT
- やっぱり睡眠第一、そして、運動も効くね2026年06月05日きっと何かしらは成長しているんだろう、という日々の記録を時々付ける･･･のが嫌で昨日と今朝としっかり寝てなんなら二度寝もして(瞑想もできた)それから3分運動をして(YouTubeで初心者HIITで検索して短いやつを)そ･･･
- スタバ2026年06月05日seityoumonogatariのブログ今日は６時４０分に起きて、ストレッチをし、朝のお散歩に行った。帰ってから５分HIITと健屋ちゃんと１０分筋トレ&ストレッチをして、水シャワーを･･･
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