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外に出ると疲れるけど家では大丈夫。そして途中結果。2026年04月08日統合失調症ママの日常&育児ブログ･･･さんのこの2つです。その他にも自分の改善したい部位のエクササイズもいくつかやっています。AIに前相談したら、私にはHIITがいいと言われました。H･･･- ダイエットとプルコギ2026年04月22日kinppiraのブログ･･･バーグの残りお昼におはぎも食べた。まだまだ今週始まったばかり頑張るー今日の運動歩数3907歩 まりなさんHIIT10分
- 4月17日の食事&トレーニング2026年04月18日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･タにするつもりです。大好きなエッグマックマフィンも食べます今年最初で最後のマックかも笑ハンバーガーは脂質過多なのでHIITでしっかりカロリー消費し･･･
- 火曜日昼休み筋トレ→夜は柔術練習途中参加2026年04月21日スキーと自転車と柔術万歳 かっちゃんのブログ･･･しておきましたサーキットトレーニングとしてウォーミングアップ8種目定番10種目下半身6種目体幹6種目×２セット全身HIIT6種目×2セット全身HI･･･
- 肋骨の筋肉痛2026年04月17日気まぐれ母さんのブログ･･･収縮することでお腹全体の引き締めに🔥特にインナーマッスル(腹横筋)が働くと「コルセットみたいに」締まってくる🔥HIIT並みにキツいので休憩しな･･･
- チーズナンwith生春巻きセット2026年04月21日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･ン3粒、黒にんにく卵黄4粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- ダイエットと誕生日2026年04月21日kinppiraのブログ･･･れてた晩ご飯はローストビーフとサラダとピザとパスタ🍝食べすぎたー!今日の運動歩数5571歩 まりなさんHIIT10分
- 4月16日の食事&トレーニング2026年04月17日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･コご飯450g、キムチ炒め、卵1個、卵スープ摂取カロリー約900kcal間食無しプロテイン10g 40kcal運動HIIT(高強度インターバルトレ･･･
- 毎日の運動メニューをプリントアウトしてもらいました。ありがとうです!2026年04月22日入院/介護/車椅子/片麻痺/障がい/リハビリ/脳トレ/英語外国語/猫室内日課のメニューを担当介護士さんにプリントアウトしてもらいました。HIIT風 有酸素トレーニング基本セット 運動 20秒 休憩 10秒 目標 1日4セ･･･
- 禁煙3398日目/マンジャロ58日経過/活動的だと次の日怖い。2026年04月20日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･れだけヨーグルトでした。それでも💩出ず。しばらくうだうだ食休みして。13時45分頃から運動開始💪たけまりさんのHIIT10分室内散歩20分超地･･･
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