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講演レポート★鶴ヶ島市立藤中学校にて｢澤木流体幹トレーニング｣2026年08月21日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･「柔軟性が上がった!」と、その場で変化を感じる生徒も。 最後は澤木一貴著『体力おばけへの道 超ハードモード編』の超HIITを。さすがスポーツ強豪校･･･- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 65日2026年08月20日デンターな日々8/17週 向上期間本日のプラン 「HIITラン 40分」①ランニング 10分 HR:128~147bpm②ランニング2分(3'36~3'55/km･･･
- ダイエットと生姜焼き2026年08月20日kinppiraのブログ･･･目)なかなか暑さもおさまらない8月があっという間に終わってしまいそう今日の運動歩数 5709歩まりなさん 10分HIIT
- レコーディングダイエット2026/8/202026年08月20日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･２粒 黒にんにく卵黄2粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- ねぼーw2026年08月20日dexulanbonのブログ･･･無駄。別に5:45に出ても問題ないんだけどいつもより遅いから少しね。結果として5:43出て、6:25頃帰宅。その後hiitもしてシャワー浴び。久し･･･
- 朝活は、早起き選手権じゃない。2026年08月20日しょーぴーの沖縄からの発信･･･たかではなく、 朝の時間をどう使ったか。 なんじゃないかなって💡実は今、 毎朝7時15分からスタートしている HIIT21🔥も、いよいよ明日･･･
- トレーニングを、AIメニュー2026年08月20日fuyuusoのブログ20分のHIITトレーニングくんでもらいました。45秒ぶら下がり、インクラインブッシュアップ、かがみ跳躍。三つを5セット20分!立てなくなりました。
- day842026年08月20日独り言日記たまにDIYday84 20 minutes tabata hiit. -800calories/No equipment 20分Christou Bod･･･
- 8月19日の食事&トレーニング2026年08月20日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･ていきたいです今日は休肝日です。カロリー調整のため摂取カロリーは2300kcalに減らします。そしていつものようにHIITで脂肪を削り落とします。･･･
- ダイエットとしらす丼2026年08月19日kinppiraのブログ･･･炒めとシメサバなかなか調子が戻らない~ちょっと喉痛いから気をつけよう今日の運動歩数 6670歩まりなさん 10分HIIT
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