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26年5月の運動2026年06月03日或る父親の日記･･･て管理していく。 2 バイク通園とローラーで距離が伸び始めた。 心拍管理がここでも新しい。ゾーン2,3,4, HIITと順調に伸ばしていきたい･･･- 【0527朝】筋トレ、有酸素運動の再習慣化!2026年05月27日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･;コメント」よろしくお願いします ダイエットすっぞー! おはようございます⛅️今朝は昨晩の反省を活かし、朝からHIIT10分🔟!!久しぶりで･･･
- レコーディングダイエット2026/6/52026年06月05日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･２粒 黒にんにく卵黄2粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- ダイエットとカレー2026年06月03日kinppiraのブログ･･･きカレーはチーズと温玉と納豆をトッピングどんだけ食べるのかしら笑今日の運動歩数 3671 歩 まりなさん 10分HIIT
- やっぱり睡眠第一、そして、運動も効くね2026年06月05日きっと何かしらは成長しているんだろう、という日々の記録を時々付ける･･･のが嫌で昨日と今朝としっかり寝てなんなら二度寝もして(瞑想もできた)それから3分運動をして(YouTubeで初心者HIITで検索して短いやつを)そ･･･
- スタバ2026年06月05日seityoumonogatariのブログ今日は６時４０分に起きて、ストレッチをし、朝のお散歩に行った。帰ってから５分HIITと健屋ちゃんと１０分筋トレ&ストレッチをして、水シャワーを･･･
- 台風6号2026年06月03日zuzka-beのブログ･･･した台風被害はなくてもなんか疲れたw途中ランチでデザートいただきました。これあと5杯はいけるw当然ジムは休みだよ。HIIT もなし。まぁ台風の被害･･･
- 医師の説明を理解して見直した結果、身体は変わった2026年06月06日Drawing YUKI･･･年後の自分のために続けていこうと思う。#健康管理 #生活習慣改善 #体組成計 #禁煙 #筋トレ #ウォーキング #HIIT #健康寿命 #50代健･･･
- 身体からのサインを見逃さない生き方2026年06月05日Drawing YUKI･･･86kg・体脂肪率26%だった自分は、食事と運動習慣を見直した。取り組んだのは、* ストレッチ* ウォーキング* HIIT* 体幹トレーニング* ･･･
- ゆる減量期95日目(ジム活オフ)台風接近2026年06月04日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)･･･ートミールご飯に生姜🫚入り。低FODMAP食で腹痛なし🙆♀️平和昼食後ボクササイズ(パンチ&キック)HIIT3セット🔥午後は台風･･･
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