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5/26(火) 先週の稽古 選手クラス出稽古2026年05月25日大道塾 筑紫野南支部 本部道場 原田道場 筑紫道場･･･全日本チャンピオンたちの相手、大変だったと思います。(^-^;)) 水曜、土曜本部道場は 選手たち居残り稽古。 HIITトレ、 １分半反復横跳･･･- レコーディングダイエット2026/7/282026年07月28日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･２粒 黒にんにく卵黄2粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- 夏の血糖値ケアと全身引き締め!30代から始める朝活&夕活ルーティン2026年07月28日自宅筋トレ×推し活の両立みずきんぐオタク女子ブログ･･･t Pull Down、Bent Over Row)も取り入れました。20秒動いて10秒休憩×8セットという短時間HIIT風が、忙しい日の夕方にぴ･･･
- 心肺レジリエンスを備える。ことの意味2026年07月29日Jean-Luc Picardのブログ･･･室の容量性肥大を促して1回拍出量を増やし、平常時の心拍数を下げて心臓の余力を高めます。 Protocol 2: HIIT(高強度インターバルトレ･･･
- 夜勤と夜勤の合間に。2026年07月28日下総一二三の超高速タップブログ･･･本日は夜勤明けで、また夜勤が待っております。 一時間ほど仮眠して、ロードワークと基本稽古や基本動作などの自主練と、HIITを行ないました。 あとは･･･
- 朝トレ+zoomミーティング参加2026年07月27日川越市並木南古谷 ピアノ教室フルール 笑顔で!基礎から丁寧に!･･･うウエイトトレーニングの器具を使うメニューと、トレーニングチューブを使うメニューがあります) ・クランプ系3種 ・HIIT系(高強度インターバルト･･･
- 6/26金曜日のチラシのご案内‼️2026年06月25日さわだや蒲郡店のブログ･･･にバネや重りを使った、省スペースで静音性に優れたフィットネス器具で、全身の筋力強化と高い脂肪燃焼効果(有酸素運動・HIIT)を、自宅で手軽に行える･･･
- ひさしぶりに2026年07月29日ひさんちゅうのブログ60.45kg24-4 ひさしぶりにHIIT
- エアロバイクに背もたれは必要?目的別におすすめな人・不要な人を徹底解説!2026年07月28日子育て中でも笑顔になれる♡2児ママの時短とご褒美時間･･･人の特徴を紹介します。 背もたれ不要な人①:高強度トレーニングをしたい人 短時間で負荷をかける高強度トレーニング(HIIT)を行いたい人には、背も･･･
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