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ペットボトルダンベル作ってみた2021年08月10日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･週の木曜から連続で50回達成😊✌️ダンベルフライは毎日の筋トレメニューにも追加して順番も見直しました今日の結果※EMS腹筋は不定期で実施していて･･･- 部屋を片付けた後にEMS使ったら、、2021年07月16日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ部屋を片付けていたらEMS腹筋ベルトが目に入ったから使ってみた。ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄先日ダイソーで買ったワイヤーネットを使･･･
- 久しぶりのEMS腹筋ベルト2021年05月07日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログやっぱり体重が減っていく傾向は変わってないです、それでもウエストサイズがあまり変わらないのでEMS腹筋ベルトを出してきました。ブログをお訪ねくださり、あ･･･
- ちょっぴり嬉しい事があった2021年04月28日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･。今日の夕方までの歩数雨天で少ないですこの天気なので今日はもう散歩なしのつもりでございます😊あ、もう１つ良い事がEMSにあまり頼らないで徐々に腹･･･
- 新EMS腹筋ベルトを購入2021年04月25日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ先日壊れたEMS腹筋ベルトの代わりに注文していたベルトが届きました。ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄今回もAliEXpressで注文し･･･
- 減量成功後の状態2021年04月19日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･じゃないかも?😅食事は体重を見ながらですが徐々に普通食に慣らしている状況で自分に合った食事量を模索中です。先日はEMS腹筋ベルトが壊れて別の商品･･･
- 今日も２食しか食べられなかった2021年04月10日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･ナッツを入れるようになって益々自分好みの味になった😄そんな今日の歩数は少な目だけど目標の１万歩をクリアー☺️✌️EMS腹筋グッズが壊れた?(パワ･･･
- 柿の木の新芽について2021年04月01日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･いに行っただけなのに買ったのは１，１００円も😳💦帰宅して庭を眺めてスマートウォッチを見たら１万歩超えてた今日もEMS腹筋１２分間✕４と歩数も目･･･
- 標準体重まで減量出来ましたぁ2021年03月31日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･ったら目標達成だったので今日は🍻お祝いのチューハイを呑もうと朝食は控えめにトーストとあまずと納豆だけです。今朝のEMS腹筋24分と散歩後の歩数チ･･･
- ツマミが余分だった2021年03月28日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･ューハイ飲んでたら理性も弱くなって完食😫そのまま昼寝して起きてから慌てて散歩を追加しました😅少しは歩数が増えたEMS腹筋も１２分間を２回追加昨･･･
