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減量一日目のはずが!!体重が減りすぎてるぅ2024年08月01日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･も少なすぎですぅ明日の昼食は多めに食べようかと考えていますぅ Kent 今日は体重が減りすぎているので運動(EMSやスクワット)は特にしなか･･･- ８月から始める減量生活に問題が発生!?2024年07月31日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･
- 来月からの減量目標とやり方2024年07月30日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする晩酌 ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする運動 EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･
- 画面の解像度変更後に動画編集してみた。2024年07月14日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･画撮影昼食はカツ丼を食べて午後は動画編集(久しぶりにShorts動画以外の通常動画を編集しました)と、スクワットやEMS腹筋などをして夕食はミニ弁･･･
- 上の孫娘と二人で買い物に行きました。2024年07月03日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･リになっていたサラダをサカナにして焼酎タイムでした今日の歩数は約８千歩だったのでスクワットは少なく(１００回)してEMS腹筋も１セットだけです ･･･
- 上の孫娘と公園で遊んできました。2024年06月13日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･した、夕食はイオンビッグで買って冷凍していたカツ丼とサラダを作って食べました今日は沢山歩いたのでスクワットはやめてEMS腹筋ベルトだけにしました。･･･
- １年ぶりに「ザ・ビッグエクスプレス味鋺店」に行ってきました。2024年06月07日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･で満腹中枢を誤魔化しながらなんとか食べきりましたが６時間経っても満腹状態スクワットはいつもの倍(５００回)やって(EMS腹筋はいつも通り)少しはカ･･･
- 自転車用の空気入れ修理の動画編集をしていました。2024年06月05日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･た(クリエイトエス・ディーで買ったと思う２９８円)弁当とサラダとキンピラとビールにしました酌は焼酎と１００円菓子、EMS腹筋ベルトを使っていたらバ･･･
- 自転車用空気入れの修理完了2024年06月04日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･らい、いつものコメダ珈琲店でお茶してから帰宅帰宅後は焼酎タイム今日は６千歩以上になったのでスクワットはお休みにしてEMS腹筋ベルトを２回しました ･･･
- 東京電力を騙るメッセージが届いた。2024年05月31日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･まで受け取りに行ってきました、今日のTikTok-Liteは２千円オーバーになりました 今日はスクワット２００回、EMS腹筋５回(覚書)現在使って･･･
