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夕食は野菜炒めに多めのこんにゃくを投入2024年08月05日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･- ノートPCのメモリを増設してみました。(今月は減量期間)2024年08月04日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･
- またまた「TEPCO」を名乗るSMSが届いた。(今月は減量期間)2024年08月03日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･
- 減量２日目です。2024年08月02日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･
- 減量一日目のはずが!!体重が減りすぎてるぅ2024年08月01日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･も少なすぎですぅ明日の昼食は多めに食べようかと考えていますぅ Kent 今日は体重が減りすぎているので運動(EMSやスクワット)は特にしなか･･･
- ８月から始める減量生活に問題が発生!?2024年07月31日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･
- 来月からの減量目標とやり方2024年07月30日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、豆腐、納豆程度とする晩酌 ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする運動 EMS腹筋１回以上、スクワット１･･･
- 画面の解像度変更後に動画編集してみた。2024年07月14日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･画撮影昼食はカツ丼を食べて午後は動画編集(久しぶりにShorts動画以外の通常動画を編集しました)と、スクワットやEMS腹筋などをして夕食はミニ弁･･･
- 上の孫娘と二人で買い物に行きました。2024年07月03日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･リになっていたサラダをサカナにして焼酎タイムでした今日の歩数は約８千歩だったのでスクワットは少なく(１００回)してEMS腹筋も１セットだけです ･･･
- 上の孫娘と公園で遊んできました。2024年06月13日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･した、夕食はイオンビッグで買って冷凍していたカツ丼とサラダを作って食べました今日は沢山歩いたのでスクワットはやめてEMS腹筋ベルトだけにしました。･･･
