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デッドリフト目標chisei2017年04月09日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba\r\n\r\nデッドリフトの目標を5月までに200kg×5repにしよっと。\r\nあんまり目標高くないのは現在、胸と肩を最優先しているということで許･･･- マッチョ29新曲「筋肉戦士よ立ち上がれ」公開!!chisei2017年04月08日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba\r\n\r\n\r\nとうとう公開!\r\nマッチョ29の新曲「筋肉戦士よ立ち上がれ」\r\n戦隊物の世界観でマッチョ達が暴れまわっております\r\･･･
- 胸トレBEST3chisei2017年04月07日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Amebaあなたの胸トレBEST3はなんですか?\r\n僕はこちら\r\n\r\n\r\nやっぱベンチプレスだよね。\r\nダンベルもいいけどやっぱバーベル。\r･･･
- 胸上部&肩中部トレchisei2017年04月05日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba\r\n\r\n\r\n胸上部トレの際にダンベルメインでやってます。バシッとはいるんだよねー。ダンベルだと。\r\nでもちゃんとバーベルでも入るように･･･
- 4月 新しい気持ちで♡2017年04月04日清里千聖オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ビ食べる前のおなかすきすぎてる写真🧀でばいばーい🤤🤤💕わら)OS☆U キャプテン清里千聖Twitter @chisei0618insta ･･･
- 神サプリ7chisei2017年04月03日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by AmebaAKB48に所属していたこじはんさんって方が卒業されるということで神7に対抗して神サプリを7つ上げて紹介してみた。\r\nてか、神７って言葉初めて知った･･･
- 難消化性デキストリンの効果についてchisei2017年04月02日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba週刊新潮で難消化性デキストリンの効果は0!という見出しが目についたので記事を読んでみた上で難消化性デキストリンの効果について動画で語ってみました。\r\･･･
- トランス脂肪酸の摂取量ってどれくらい?chisei2017年03月31日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba悪い脂肪酸と言われることの多いトランス脂肪酸。\r\n日本人のトランス脂肪酸の摂取量はどのくらいなの?\r\n体への悪影響は?\r\n \r\nみたいな･･･
- ダンスレッスンchisei2017年03月29日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba\r\nダンスレッスンすると必ず鏡の前でポージングし始めるマッチョ達\r\nポージング練習は熱心だなぁ~\r\n \r\nTwitter:https:/･･･
- 背中のトレーニングするならこれ使おう!chisei2017年03月27日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Amebaパワーグリップ!\r\n\r\n\r\nこれを使うとグリップを握り込む力をセーブできるので、その分前腕の力を使わず代わりに広背筋など、背面の筋肉を効率よ･･･
