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2025年12月18日(木):朝の体重と前日の食事記録2025年12月18日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と262日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･- 指圧板(足つぼマット)のご紹介2025年12月18日社労士受験生のカオス部屋･･･3→目標 20.7🌸1月末までが目標でつ(・∀・)❄️ 私の場合はですね…まだ体脂肪率が30パー以上ありまして…BMI20まで落とすと、夜寝てい･･･
- 【ダイエット】GODIVA様とモンテール様の夢コラボに、我慢は不要です【増量中】2025年12月17日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 血糖値(HbA1C)2025年12月17日のりまきの東京ひとり暮らし･･･。。。 ちょうど色々食生活見直ししてるので、外食時のお店選びとか、間食の頻度とか更に見直しして来年春の健康診断ではBMI20と血糖値も下げるのを目･･･
- 2025年12月17日(水):朝の体重と前日の食事記録2025年12月17日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と261日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 体重増加2025年12月17日自分の備忘寒さもありずっとBMI20台できた体重が21台に戻ってきてしまいました。なかなか食欲を管理するのが難しく、寒さで外に歩きに行くのも減ってしまいました。1･･･
- マンジャロでも無くならなかった食欲が!((((;゜Д゜)))))))2025年12月16日hana1143の美容徒然･･･blo.jp実際に私もモデル体重と言われる数値にインフルで一時的になってみて40代以降は少しぽっちゃりくらいがよいBMI20くらいがよい!と悟りま･･･
- 体重測定 2025/122025年12月16日かめと自転車と私･･･謝(kcal/日)147314921509148914921503149514991490148315261489BMI20.921.121.42･･･
- 【ダイエット】1日で1.3kg増量したのにパフェを食べるアラカンw2025年12月16日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2025年12月16日(火):朝の体重と前日の食事記録2025年12月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と260日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返･･･
