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体重増加2025年12月17日自分の備忘寒さもありずっとBMI20台できた体重が21台に戻ってきてしまいました。なかなか食欲を管理するのが難しく、寒さで外に歩きに行くのも減ってしまいました。1･･･- 2025.12.22(月) あけみん's体質改善ダイエット 1年105日目/お菓子の日2025年12月23日りぃのダイエットブログ･･･寝た時間:22時40分頃に布団に入る朝一番の体重:48.5kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:±0g ･･･
- 2025.12.21(日) あけみん's体質改善ダイエット 1年104日目/zoom②2025年12月22日りぃのダイエットブログ･･･前日寝た時間:23時過ぎに布団に入る朝一番の体重:48.6kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:±0g ･･･
- 2025年12月25日(木):朝の体重と前日の食事記録2025年12月25日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と269日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2025年12月24日(水):朝の体重と前日の食事記録2025年12月24日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と268日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り･･･
- 2025年12月23日(火):朝の体重と前日の食事記録2025年12月23日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と267日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 【ラッソ】パスタ&ピッツァランチ2025年12月22日NASUの心ゆくもの･･･本日12/22(月)は職場⑨③の業務連絡をしてからいつものお掃除をソロでします前日比➕300g BMI21.2 BMI20.9まで➖900g体脂･･･
- 2025年12月22日(月):朝の体重と前日の食事記録2025年12月22日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と266日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- ダイエットは見た目を気にするより健康度を気にして欲しい2025年12月22日55歳から23キロ痩せ達成♪食べ方を整えるだけで何歳からでも健康痩せ人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット･･･イエットは痩せる事より落とした体重を維持していく事の方が何倍も難しいと感じている方は多いはず。 普通体型の方がBMI20まで体重を落とすのと超･･･
- 2025.12.20(土) あけみん's体質改善ダイエット 1年103日目2025年12月21日りぃのダイエットブログ･･･、いろいろ話していたら寝るのが遅くなってしまった…💦朝一番の体重:49.2kg朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:-700･･･
