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1月中旬のおうちご飯2026年01月24日NASUの心ゆくもの･･･湖、西は道、東は川」の続きを読もう2025年ノーベル文学賞を受賞した作家の著作前日比➕600g BMI21.5 BMI20.9まで➖1.8kg体･･･- 【コストコオンライン限定】え、これドライフルーツ!?2026年01月12日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 小倉牝馬S&土曜競馬と例のアレ2026年01月24日泣きながらKiss Me･･･は関係ないけど、ここで例のアレの報告をちょこっと･･･ １/２３(金) ２３:００現在 ※.( )内は前回比BMI２０.９(±０) 体脂肪率･･･
- 2026.01.19(月) ダイエット 1年132日目/お墓参りと秩父散策2026年01月20日りぃのダイエットブログ･･･分前日寝た時間:23時前に布団に入る朝一番の体重:49.7kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:49.2kg(BMI20.3)前日比:+600･･･
- 2026年1月23日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年01月23日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と298日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2026.01.20(火) ダイエット 1年133日目/美味しいパン2026年01月21日りぃのダイエットブログ･･･目覚まし止めて、そのまま寝たらしい⋯ 壮大に寝坊した⋯朝一番の体重:48.7kg朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:-800･･･
- 2026.01.18(日) ダイエット 1年131日目/予定外のおやつの日2026年01月19日りぃのダイエットブログ･･･ど、そうでもなかったわ(笑) その分、寝起きは良かった朝一番の体重:48.8kg朝のトイレ後の体重:48.6kg(BMI20.1)前日比:+400･･･
- 2026年1月22日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年01月22日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と297日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- "2025年目標"2026年01月18日*my ∞ space*･･･ょっとちゃんと知識をつけたい。③ 体力をつける(体重キープ)〇上振れ気味だけどセーフの〇で笑もはやアラフォーの割にBMI20をキープは偉い。もうち･･･
- 2026年1月21日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年01月21日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と296日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
