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【ダイエット】今日の我慢:メリハリをつけるとスイーツはもっと美味しくなる話2026年02月02日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･- 2026年2月2日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年02月02日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と308日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2026.02.01(日) ダイエット 1年145日目2026年02月02日りぃのダイエットブログ･･･識に目覚まし止めていたらしい 毎週、同じ事言ってる💦朝一番の体重:49.0kg朝のトイレ後の体重:48.3kg(BMI20.0)前日比:-100･･･
- 【ダイエット】体重はすぐ戻るんですけどね?戻らないのが○○です2026年02月01日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 前言撤回2026年02月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･人は誰もそんな違いわからんわ!って話ではありますがで摂取カロリー、PFCバランス、運動量、目標体重49→50.5(BMI20)なども再設定したけど･･･
- ご飯お代わりの天ぷら定食を食べて驚いたこと2026年02月01日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 2026年2月1日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年02月01日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と307日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- ダメだ…が開き直る!2026年02月01日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 2026.01.31(土) ダイエット 1年144日目2026年02月01日りぃのダイエットブログ･･･間:6時25分前日寝た時間:23時15分頃に布団に入る朝一番の体重:49.1kg朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:+400･･･
- 【ビタクラフト】マジックシール2903 つまみ一式¥2.0402026年02月01日NASUの心ゆくもの･･･日)は職場⑨の残務整理&親方(母)からの世界情勢共有タイムで過ごします前日比➕200g BMI21.4 BMI20.9まで➖1.4kg体･･･
