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電車で踊るヒトの隣に座って辛かった2026年07月23日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･- 2026.07.22(水) ダイエット 1年314日目2026年07月23日りぃのダイエットブログ･･･た時間:5時30分前日寝た時間:23時過ぎに布団に入る朝一番の体重:48.5kg朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:+100･･･
- お野菜をたくさん頂きました2026年07月24日♥Camelのごはん日記♥･･･120kcal昨日のタンパク源は卵と大豆製品のみまっ、こんな日もあります今朝の体重は52.7kg体脂肪率27.7%BMI20.8前日比+100 g･･･
- 【ちょっと愚痴アリ】まぁ、こんなモンよね。2026年07月23日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪･･･頑張ります!さて、そんな今朝の体重&体脂肪率は、コチラ↓昨日との比較が、コチラ↓もう少し増やして、ギリギリBMI20ジャストを目指したいと･･･
- アレンジが楽しい!砂糖不使用どら焼き2026年07月22日武蔵野市の家庭料理教室/４０代からのツヤ肌、ツヤ髪つくり/カラフルな野菜×発酵食でカラダととのう、まいにちのごはん･･･す。まいにちオヤツをかかさない、運動苦手なワタシが平均体重以下、アスリート並みの体組成をキープできるわけですよ。(BMI20、体脂肪率と筋肉量がほ･･･
- 2026年7月20日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年07月20日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と111日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- お腹だけ肥満ですが今日はジムのプログラムに参加してみます2026年07月18日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ダイエット】わたしがお一人様ランチで「トイレの有無」を絶対に譲らないワケ2026年07月16日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 維持期9年生、体重が爆増した訳は?!2026年07月09日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 2026年7月24日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年07月24日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と115日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
