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2026年3月18日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年03月18日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と352日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 2026年3月17日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年03月17日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と351日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- お気に入りのセルフフレンチが恵比寿に2号店出店(・∀・)ノ2026年02月20日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】ダイエットインストラクターだって迷います。数字よりナニを目安に調整しているの?2026年03月10日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･ています。 ダイエットインストラクターだって、日々手探りですw わたしの維持体重ラインは48~48.5㎏(BMI20前後)を目安にしていま･･･
- 2026.03.09(月) ダイエット 1年181日目/ランチ外食とプリン2026年03月10日りぃのダイエットブログ･･･、0時40分頃まで寝付けなかった💦朝一番の体重:48.4kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.3kg(BMI20.0)前日比:±0g ･･･
- 【ダイエット】花粉症が悪化したのは更年期のせい?体質改善の可能性に迫る!2026年03月04日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年3月16日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年03月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と350日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振･･･
- BMI22切ってるのに1ヶ月で1.5kg減!苦手な物があっても問題なし【モデル体型ダイエット塾】2026年03月14日モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる･･･5kgも痩せている受講生さまがいらっしゃいます♡ 55.3kg(BMI21.3)からわずか1ヶ月で53.8kg(BMI20.8) まで落ちてるん･･･
- 22時半頃に辛ラーメンとデコポンを食べた人は誰だ!(私だ)2026年03月04日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- ダイエッターへお勧めするお買い物マラソン商品♬2026年02月22日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
