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懺悔:糖と油で食欲爆発(科学的に正しい)2026年03月11日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･- 【朗報!"全粒粉"卵麺の味噌鶏白湯ラーメン】麺や さわ田さんへ行って来た!2026年03月08日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ダイエット】初の『歩き方講座』とランチパン食べ放題と太陽の塔へ(・∀・)ノ2026年01月29日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- お正月増量から10日経過して2026年01月13日食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中･･･1.0~1.2g(1日55~65g)•食物繊維:1日18g以上、とくに水溶性食物繊維を意識してプラスこのあたりが、BMI20.5前後をキープしつつ･･･
- 多分DNAに組み込まれていると思う(笑)2026年03月24日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ダイエット】マックも居酒屋も完走して+600g!「むしろ痩せたようなもん」と言い切れる理由2026年03月15日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ご紹介】551の肉団子酢豚風2026年01月24日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 2026年3月28日(土):朝の体重と前日の食事記録2026年03月28日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と362日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 今日はごろだらかお出掛けか外食か適当か2026年03月21日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【食べた♬】今日の晩御飯はスイーツ2026年03月18日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
