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2026年6月4日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年06月04日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と65日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 【究極の選択】パン食べ放題 vs フルサイズチャーハン 乙女心は激しく揺れる2026年05月15日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年6月3日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年06月03日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と64日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 暑くて麺のみ「炭水化物太り」を卒業しよ!2026年05月31日武蔵野市の家庭料理教室/４０代からのツヤ肌、ツヤ髪つくり/カラフルな野菜×発酵食でカラダととのう、まいにちのごはん･･･ですまいにちオヤツをかかさない、運動苦手なワタシが平均体重以下、アスリート並みの体組成をキープできるわけですよ。(BMI20、体脂肪率と筋肉量がほ･･･
- 【ダイエット】油は美味しい、でもアラカンの内臓は負けるw昔は気づかなかった体の悲鳴2026年05月24日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年6月2日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年06月02日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と63日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年6月1日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年06月01日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と62日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年5月31日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年05月31日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と61日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年5月30日(土):朝の体重と前日の食事記録2026年05月30日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と60日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年5月29日(金):朝の体重と前日の食事記録とKEURIG2026年05月29日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と59日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り 昨･･･
