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2026年4月1日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年04月01日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と1日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り 昨･･･- 昨日のコンビニでのお支払いは税込10円2026年03月31日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- ダイエットは『戻る場所』があれば怖くない。維持期10年のリアルな調整術2026年03月31日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･うワケで、 600gの増量ですね。 でも! わたしの許容範囲は48kg (BMI20)を中心に前後1kg。･･･
- 2026年3月31日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年03月31日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と365日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- サブウェイ、ロングで食べても大丈夫な選択法2026年03月30日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 56歳半年で－7キロ健康やせに成功【モデル体型ダイエット塾】2026年03月30日モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる･･･ト時39%の体脂肪率も20%に突入したり → ズボンが緩くなってきたりステキな変化がいっぱいです。 BMI20まで痩せて目標まであと･･･
- 人生の主役はダイエットじゃない|3日連続外食でも太らない考え方2026年03月30日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年3月30日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年03月30日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と364日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 権利落ち･･･落ちてくるナイフ2026年03月30日healty-irohaのブログ･･･本人男女およそ5000人の健康診断の結果を調べた研究でBMI22が最も異常値が少なかった事に由来しています。 私はBMI20を当面の目標としていま･･･
- 【停滞期】新年度を前に一気に減りだした体重よりもうれしかったこと2026年03月30日食べないダイエットをやめて1年で-9kg達成!あと－9㎏を目指すアラフォー奮闘記･･･さらにゆるく感じるレベルを目指しています だって、私の今の体重はまだBMI25.5以上の肥満体系であり…BMI20の標準体型まではまだあ･･･
