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2026年6月7日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年06月07日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と68日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 【アラフォー後半】なかなか減らない体重チャットGPTに相談2026年06月07日共感してくれたら嬉しい日々･･･ます ChatGPTの回答158㎝・46歳なら、「ベスト体重」は何を重視するか 🌸158㎝の体重目安●美容体重(BMI20):約50㎏●標準体重･･･
- 2026/06/06 作り置き2026年06月07日♥Camelのごはん日記♥･･･べられましたお腹が空き過ぎて大変でした🐖摂取カロリー1,920kcal今朝の体重は52.7kg体脂肪率27.8%BMI20.8昨日の良かった点・･･･
- あすけんの限界?2026年06月06日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 早朝からもっちゅりんチャレンジした!2026年06月06日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ご報告】いつも相談した人が無理なく最善で出来るアドバイスをしてくれるので、本当に助かります2026年06月06日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年6月6日(土):朝の体重と前日の食事記録2026年06月06日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と67日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 睡眠障害?の対策してみます!2026年06月05日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ダイエット】人生の2/3を空腹で過ごしたわたしが、あえて“足りない食事"に挑む理由2026年06月05日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年6月5日(金):朝の体重と前日の食事記録とチャッピー2026年06月05日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と66日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
